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衡南县宝盖中学开展中考考前心理减压专题讲座
湖南日报·新湖南客户端 2026-05-11 16:29:54
为帮助初三学生缓解考前压力、以最佳状态迎接中考，5月6日，衡南县宝盖联合学校宝盖中学组织全体九年级学生开展心理减压与心态调节专题讲座，本次讲座特邀国家二级心理咨询师尹元洁主讲。
活动中，尹元洁以“如何正确认识压力和缓解压力”为切入点，通过案例分析、互动实验、技巧传授、户外实践等多种形式，深入浅出地讲解了科学应对压力的方法。她引导学生正确看待考试焦虑，掌握有效的心理调适技巧，帮助大家树立积极的应试心态，有效缓解了紧张的备考氛围。
针对初三学生普遍存在的考试焦虑、学习压力等问题，尹元洁设置了“压力测试小游戏”“呼吸放松训练”等互动环节，现场气氛轻松活跃。同学们纷纷表示，受益匪浅，学到了实用的减压方法。（廖小利 蒋媛竹）
责编：刘琼
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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