多数头痛都问题不大，但这些情况要格外警惕！

人民网 2026-05-09 20:16:50

很多人觉得“头痛很常见，忍一忍就过去了”，也有人一头痛就担心是不是脑子出了大问题。中国疾控中心微信公众号指出，大多数头痛并不是严重疾病引起的，但有些情况下的头痛不能忽视。

生活中最常见的头痛

1.紧张型头痛

这类头痛多表现为头部发紧、发胀、像被“箍住”一样，常见于双侧，强度多为轻到中度。国际头痛分类将其列为最常见的原发性头痛之一。

2.偏头痛

偏头痛往往会反复发作，疼痛可为中到重度，常见于一侧，也可双侧，活动后可能加重，还常伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵、闻到气味不舒服等表现。有些人在发作前还会出现眼前闪光、锯齿线、视物模糊等“先兆”。

3.药物过度使用性头痛

国际头痛分类明确将其列为一种独立类型：急性止痛药使用过多，反而会让原本的头痛变成慢性头痛。

这些习惯可能和你的头痛有关

很多头痛其实和日常生活方式密切相关，常见诱因包括：

熬夜、睡眠不足或作息紊乱

精神压力大、长期焦虑紧张

久坐低头、长时间盯电脑和手机

空腹、漏餐、饮水太少

咖啡、浓茶、能量饮料摄入过多或突然停用

饮酒后、感冒发热时

经期前后、情绪波动明显时

对偏头痛患者来说，保持规律作息、规律进食、充足饮水、减少过量咖啡因和酒精摄入，常有助于减少发作。

出现这些情况别硬扛，应尽快就医

1.突然出现的剧烈头痛

比如“这辈子最严重的一次头痛”，或者几分钟内迅速加重。

2.头痛伴发热、频繁呕吐、脖子发硬

需警惕脑膜炎等中枢神经系统感染。

3.头痛同时出现肢体无力、说话不清、口角歪斜、意识模糊、抽搐

这种情况要警惕卒中、脑出血等急症。

4.头部受伤后出现头痛，且越来越重

尤其伴恶心、呕吐、嗜睡时，更不能拖。

5.以前很少头痛，最近却频繁发作，或者头痛性质明显变了

比如从偶尔痛变成几乎天天痛，从轻微胀痛变成越来越重，这种变化值得检查。

6.止痛药越吃越频繁，头痛反而越来越多

这时要警惕药物过度使用性头痛，不建议自己一直加药硬撑。

责编：刘双

一审：周杨

二审：陈永刚

三审：唐婷

来源：人民网

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