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大众卫生报·公众号 2026-05-05 14:31:01
近日，#杨幂脸被蒸汽眼罩烫伤#话题直冲热搜榜首，引发全网对蒸汽眼罩安全问题的关注。
▲图源：微博截图
4月27日晚间，杨幂在微博上晒出自拍大头照，右眼下方两道清晰的红色烫伤痕迹十分明显，她幽默配文：“蒸汽眼罩咬我”，疑似使用蒸汽眼罩引发低温烫伤。
▲图源：微博截图
此事发酵后，网友纷纷表示后怕：“再也不敢戴着蒸汽眼罩睡觉了。”还有不少人提问：高度近视到底能不能戴蒸汽眼罩？
▲图源：网友评论
事实上，演员张馨予也曾发文自述被蒸汽眼罩低温烫伤，皮肤出现脱皮、发红、刺痛等不适。多个社交平台上，网友分享的蒸汽眼罩使用不适案例也层出不穷。这款人人常用的护眼好物，为何会变成“伤人利器”？
蒸汽眼罩的原理：
确实能护眼，但别滥用！
据报道，蒸汽眼罩的核心作用原理，主要是基于自发热控温技术，通过金属粉等与空气中的水分发生反应，在眼罩内形成稳定发热体，产生温和湿润的水蒸气。
▲图源：浙二眼科中心
这个过程能适度提升眼部周围组织温度，促进局部血液循环，辅助调节睑板腺功能，从而在一定程度上有助于缓解干眼和视疲劳症状，这也是它备受欢迎的原因。
过夜佩戴=隐形“低温烫伤”
蒸汽眼罩虽舒适，但戴着过夜却暗藏风险！
50℃左右温度，短时间接触皮肤无大碍，但长时间接触皮肤，可能造成“低温烫伤”——这是一种低热慢发性损伤，初期无痛感，极易被忽视。
尤其人在睡眠中痛觉感知大幅下降，即便被烫伤了都可能浑然不觉；糖尿病患者及皮肤敏感者末梢神经感知差，风险更高，应避免戴着蒸汽眼罩过夜。
专家建议，若单次使用蒸汽眼罩，严格控制在20分钟内，若使用中出现不适、皮肤异常，立即停用并及时就医。
不止烫伤！
蒸汽眼罩有这4大隐患，一定要当心！
1.受潮的蒸汽眼罩内层易滋生细菌，可能导致结膜炎、角膜溃疡等；
2.带妆或眼部有感染时使用蒸汽眼罩，风险加倍；
3.皮肤敏感者可能出现红肿、发痒等过敏反应；
4.儿童皮肤娇嫩，无法自主感知不适，更需谨慎使用。
选购指南：
3点选对蒸汽眼罩，避开劣质品
面对市场上琳琅满目的蒸汽眼罩品类，牢记3个选购原则。
1.选正规品牌
认准口碑好的正规品牌，品质有保障，材质、温控、卫生等标准更严格。
2.看成分 避过敏原
谨慎对待“中药提取”“天然香精”等添加成分，建议用户购买前仔细检查成分表，避开自己的过敏原，敏感肌人群建议优先选择无香型。
3.挑材质以舒适为主
优先选择高级无纺布材质，透气性好、柔软亲肤，敏感肌也能安心用；也可以选择片状耳挂式设计，更贴合脸型，不压眼睛。
延伸阅读：关于蒸汽眼罩，2个必知关键问题
1.什么是低温烫伤？为何蒸汽眼罩会引发烫伤？
低温烫伤是指皮肤长时间接触44℃—50℃的低热物体，导致真皮层、皮下组织受损。蒸汽眼罩发热温度多在40℃—50℃。短用安全，超20分钟或戴过夜，低热持续刺激就会造成无痛烫伤，后期易留红印、色素沉着。
2.高度近视到底能不能戴蒸汽眼罩？
网传“高度近视禁戴蒸汽眼罩”，浙二眼科中心专家辟谣：高度近视人群并非绝对禁用，只要控制时长≤20分钟、选正规产品、不压迫眼球即可。
⚠️禁忌：高度近视眼轴长、视网膜薄，严禁用温度过高、佩戴过紧的蒸汽眼罩，出现眼胀、视物模糊立即停用。
蒸汽眼罩是缓解眼疲劳、干涩的实用好物，但用错反而伤眼伤肤。建议：控时长、选正品、避禁忌，才能安全护眼，别让护眼神器变成“伤人利器”！
来源：综合整理自现代快报、浙二眼科中心、潇湘晨报、网友评论等
责编：王思贤
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来源：大众卫生报·公众号
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