洪江市黔阳二中开展高三考前心理减压活动

科教新报 2026-04-30 11:59:35

科教新报·新湖南客户端讯（通讯员申畅）4月30日，洪江市黔阳二中高三年级以“释压前行，心向高考”为主题开展户外心理拓展减压活动。

暖场破冰环节，心理老师带领全体学生进行头部、肩部、腰部拉伸与深呼吸放松，引导大家放下学业压力，快速进入放松状态。

压力宣泄环节成为全场亮点。在“气球解压大作战”中，同学们将备考压力、内心烦恼写在气球上，集体抛起、拍打、安全踩压，伴着清脆的爆破声，积压的焦虑与疲惫随气球一同消散。团体互动环节，“夹球接力传情”以趣味协作取代速度比拼，同学们双腿夹球缓慢传递，在欢笑与配合中拉近同伴距离，消解备考枯燥与疲惫。

暖心赋能环节温情满满。同学们写下高考祝福与励志寄语，随机传递收获温暖力量。学校还为学子准备了暖心糖果与励志书签，定格轻松美好的集体瞬间。

此次考前减压活动，是黔阳二中落实心理健康教育、精准护航高考的务实举措。通过户外拓展、情绪宣泄、团体陪伴等形式，有效舒缓了学生考前压力，提升备考自信心。下一步，学校将持续关注高三学子身心状态，多措并举做好心理疏导与备考保障，助力全体考生轻装上阵、圆梦高考。

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来源：科教新报

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