长沙民政职院第十一期朋辈圆桌派解锁离线快乐

新湖南客户端 2026-04-30 10:35:39

为引导大学生摆脱数字依赖、重建线下深度交流，助力朋辈互助队伍建设，4月21日，由长沙民政职院心理发展指导中心主办、外语学院承办的“停下手机，我们可以干什么”朋辈圆桌派活动在中心团体辅导室顺利开展。本次活动是学校朋辈互助计划固定品牌活动，也是朋辈队伍建设创新实践，每两周开展一期，为学生搭建真诚、包容的朋辈沟通平台。

活动伊始，全体同学共同遵守“静音离线、认真倾听、真诚分享”的轻约定，在轻松氛围中开启交流。大家匿名写下与手机相关的小秘密，用简短话语分享离开手机最想做的事，快速拉近距离、活跃现场气氛。

在快乐雷达大搜索环节，同学们分组头脑风暴，用思维导图写下放下手机后的沉浸式快乐小事，从烘焙、阅读、户外漫步到桌游、结伴谈心，多样创意展现了线下生活的丰富可能。

圆桌畅聊阶段，大家围绕“忘记手机的快乐瞬间”“手机给不了的温暖”“无手机下午的美好计划”三个话题自由分享，在无评判交流中感受真实人际联结的温暖。最后的离线承诺签绘墙环节，同学们在便利贴上写下一周内将尝试的“放下手机快乐事”，共同组成充满期待的承诺墙，并合影留念。大家在仪式感中坚定告别过度用手机，拥抱更健康的生活方式。参与同学表示，本次活动让自己重新发现线下交流的美好，学会在数字时代平衡生活与社交，也在朋辈陪伴中缓解了焦虑情绪。

朋辈圆桌派作为朋辈互助计划核心活动，接下来将以常态化、轮办制形式走进各二级学院，持续为学生提供心灵交流空间。未来，长沙民政职院心理发展指导中心将继续创新朋辈活动形式，深化朋辈队伍建设，用温暖陪伴守护学生心理健康，助力校园心理育人工作走深走实。

（杜莹李丽玲）

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来源：新湖南客户端

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