永州市中心医院：科学管理产后体重，拥抱健康新生活

唐堤周三华湖南日报·新湖南客户端 2026-04-29 12:31:15

湖南日报·新湖南客户端4月29日讯(通讯员唐堤周三华）近日，永州市中心医院产科成功举办“好孕相伴婴为有我”大型公益课堂，本次活动以“产后，不容忽视的体重管理”为主题，吸引近200名准爸妈及家属到场学习，助力孕产妇树立科学产后健康管理理念。

讲座中，阳嘉丽医师结合临床经验，从产后体重变化生理机制出发，剖析产后体重滞留、腹型肥胖等问题的诱因，讲解其引发代谢综合征、盆底功能障碍、产后情绪困扰等健康危害，让在场听众深刻认识产后体重管理的重要性。她提醒，产后体重管理并非单纯减重，而是健康生活方式的全面重塑，需兼顾母乳喂养营养与产后身体恢复，以科学饮食、合理运动、规律作息为核心，杜绝盲目节食、过度运动等误区。

针对实操问题，医师给出专业建议：饮食坚持营养均衡、少食多餐，多摄入优质蛋白、膳食纤维，严控精制糖与高脂食物；运动遵循循序渐进原则，产后初期从凯格尔运动、康复操等温和项目起步，身体恢复后再开展低强度有氧训练。同时提醒产妇重视产后42天复查，在专业指导下制定个性化方案。

现场学习氛围热烈，听众积极互动，大家纷纷表示讲座实用性强，解开了产后恢复与哺乳营养的诸多疑惑。此次公益课堂搭建了专业孕产健康交流平台，普及了科学体重管理知识。永州市中心医院将持续开展孕产科普活动，优化健康服务，全力守护母婴身心健康。

作者：唐堤周三华

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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