这个春天有点“痒眼”， 5招教你缓解过敏性结膜炎

张春祥湖南日报 2026-04-28 17:15:25

湖南日报4月28日讯（全媒体记者张春祥通讯员黄梦怡）春日百花齐放，本是“养眼”好时节，但不少人却遭遇“痒眼”困扰——眼睛奇痒、红肿流泪、畏光难忍，这其实是春季高发的过敏性结膜炎在作祟。今日，长沙市第三医院眼科负责人文雯提醒，春季花粉飞扬，易诱发眼部过敏，掌握科学方法可有效缓解不适，严重时需及时就医。

文雯介绍，过敏性结膜炎又称变态反应性结膜炎，是结膜对外界变应原的超敏反应。春季空气中的花粉是主要过敏原，眼睛接触后会产生过度免疫反应，进而引发不适。其典型症状为眼痒、发红、流泪、畏光、有异物感，其中眼痒最为突出，夜间痒感会加重，严重影响睡眠。

她特别提醒，过敏性结膜炎患者尤其是儿童，常因眼痒习惯性揉眼，这一行为不仅无法缓解症状，还可能损伤角膜、诱发感染等，需格外注意。以下5招可有效缓解春季过敏性结膜炎不适。

1、脱离过敏原。花粉高峰期减少户外活动及开窗时间，外出佩戴护目镜或太阳镜;回家后及时洗手洗脸、更换外衣。同时勤换床单枕巾，保持家居卫生，避免接触尘螨等室内过敏原；暂停使用角膜接触镜，避免花粉粘附加重过敏。

2、冷敷止痒。用干净冷毛巾或冰袋敷眼，每次10—15分钟，可收缩血管、减轻红肿痒感，注意避免冰块直接接触皮肤。

3、减少用眼负荷。发作期间尽量少用眼睛，尤其避免长时间使用电子产品，减轻眼部负担，防止症状加重。

4、杜绝揉眼行为。揉眼会加重过敏反应、损伤角膜，还可能并发干眼症、圆锥角膜及眼部感染，需坚决避免。

5、及时规范就医。若出现频繁揉眼、眨眼、流泪、眼痒红肿等不适，需及时到专业眼科就诊，在医生指导下用药，切勿盲目滴眼药水加重病情。

作者：张春祥

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来源：湖南日报

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