这个春天有点“痒眼” 5招教你缓解过敏性结膜炎

黄梦怡湖南日报·新湖南客户端 2026-04-28 13:17:01

湖南日报·新湖南客户端通讯员黄梦怡

春日的快乐，多半来自花开的声音：桃花艳丽，樱花烂漫，随处都是“养眼”美景。可对于一类人来说，一不小心，“养眼”就变成“痒眼”——春天一到，眼睛就会痒到睡不着、红肿流泪、畏光难忍！其实这是春季眼科的常见病：过敏性结膜炎。

长沙市第三医院眼科负责人文雯介绍，过敏性结膜炎又称为变态反应性结膜炎，是结膜对外界变应原产生的一种超敏反应。春天百花盛开、花粉飞扬，空气中的花粉是主要的过敏原之一，眼睛对其产生过度免疫反应，就会引起过敏性结膜炎。

“眼痒、发红、流泪、畏光、有异物感，是过敏性结膜炎的典型症状。”文雯解释，其中，过敏性结膜炎最让人难受的症状，就是会引发眼睛奇痒。过敏原（如花粉、尘螨）刺激结膜，引发免疫系统释放组胺等炎症介质。这些物质会刺激神经末梢，尤其在夜间安静时，痒感会更加明显，严重影响睡眠质量。

“过敏性结膜炎的患者，尤其是儿童，因为眼部强烈的痒感或不适感，会习惯性用手揉眼，但这种行为不仅无法缓解症状，还会对眼睛造成更大的伤害。”文雯表示，患者可以通过以下五招缓解春季过敏性结膜炎。

1.脱离过敏原

花粉高峰期尽量减少户外活动，尤其是风大的日子，减少开窗时间；外出时佩戴护目镜或太阳镜，减少花粉进入眼睛；回家后及时洗手、洗脸，更换外衣。

家里的螨虫、灰尘也会成为过敏原，因此日常生活中要勤换床单、枕巾，保持家里环境卫生，减少接触室内过敏原的机会；角膜接触镜（隐形眼镜、美瞳等）可使花粉颗粒黏附，加重过敏反应，建议停止使用。

2.冷敷止痒

用干净的冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次10—15分钟。冷敷可以收缩血管，减轻红肿和痒感。注意不要用冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

3.少用眼，尤其是电子产品

过敏性结膜炎发作时，应尽量减少用眼，减轻眼部负担，尤其是要少用电子产品，避免过度用眼导致症状加重。

4.避免揉眼睛（小动作，大伤害）

揉眼会加重过敏反应、损伤角膜，并且有并发干眼症、诱发圆锥角膜和眼部感染的风险。

5.及时就医

一旦出现频繁揉眼、眨眼、流泪、眼痒、红肿等不适症状，一定要及时到专业眼科门诊就诊，在医生的指导下治疗用药，切莫盲目滴眼药水，以免加重病情。

作者：黄梦怡

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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