隆回九中开展高三心理减压拓展训练

湖南日报·新湖南客户端 2026-04-27 14:43:01

湖南日报·新湖南客户端4月27日讯（通讯员申学峰陈俊李肖吴佳）春光和煦，暖意常伴。4月26日下午，隆回九中1200余名高三学子走出教室，齐聚绿茵场，共同参与学校精心举办的“同心向阳聚力前行”高三心理减压赋能拓展活动，在欢声笑语中卸下备考疲惫、在并肩协作中积蓄冲刺底气。

本次活动由学校心理成长中心精心策划，德育处、高三年级部协同落地，全体班主任、裁判员、后勤医护人员及志愿者全程护航，保障活动平稳有序开展。活动立足高三学子备考身心现状，跳出传统的说教模式，以趣味团体拓展为主要形式，将互动游戏与心理疏导有机结合，有效缓解长期高强度学习带来的身心疲惫，疏导考前紧张焦虑情绪。

活动在趣味热身项目“千人贪吃蛇”中拉开序幕。各班迅速列队集结，同学们依次搭肩连成长龙，伴着轻快昂扬的旋律灵活穿梭行进。紧绷的神情渐渐舒展，久违的欢声笑语洒满田径场，伏案苦读积攒的压力与疲惫悄然消散，少年意气在春日赛场尽情绽放。

热身结束后，背夹球默契比拼、动力圈聚力挑战两大特色项目轮番上演。背夹球赛道上，一组组同学胸背夹球默契迈步，接力赛激情展开。每一次稳步前行都凝聚着同窗默契，加油呐喊声此起彼伏，青春活力与拼搏劲头勃发。动力圈环节中，全体师生围坐成大圈，紧握绳索，整齐发力，同步摇动。部分同学勇敢尝试绳索行走挑战，以坚韧毅力突破自我，彰显迎难而上的青春风貌。

活动最后，学校依据考评为优秀班级颁发默契奖、凝聚力奖、风尚奖、奋进奖等荣誉证书。高三年级部主任范涛作总结讲话，勉励学子们将活动中收获的团结协作精神、坚韧拼搏意志与从容沉稳心态融入接下来的备考冲刺，稳扎稳打，全力以赴，不负青春理想、不负朝夕奋斗。

凝心聚力纾焦虑，向阳而行逐远航。此次减压拓展活动，有效舒缓高三学子身心紧绷状态，调适心理情绪，厚植集体归属感，凝聚班级向心力，为全体高三学子决胜高考、全力冲刺注入温暖底气与强劲动力。

责编：昌小英

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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