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大众卫生报 2026-04-16 15:31:39
通讯员 李琳
在儿少心理科门诊中，这是家长最频繁提出的困惑。曾经温顺乖巧的孩子，突然变得情绪不稳、拒绝沟通、厌学孤僻或过度敏感——有的长期自我封闭，拒绝一切社交；有的则表现出攻击性，像一只‘随时竖起尖刺的刺猬’。多数家长将其简单归因为‘青春期叛逆’，却往往忽略了一个关键事实：这些行为可能是孩子陷入心理危机时发出的无声呼救。
我们常说，青春期是人生最美好的时光，却往往忽略了，这个阶段孩子背负着怎样的身心重压：身体激素剧烈波动、大脑快速发育、自我意识觉醒，再加上学业压力、人际烦恼、亲子隔阂……层层叠加。稚嫩的内心，根本来不及消化这些汹涌的负面情绪。日积月累，便演变成抑郁、焦虑、暴躁等情绪障碍。这不是孩子的任性，更不是他们的错，而是每一个敏感的孩子在成长路上都可能遇到、却无法独自跨过去的坎。
在我们儿少心理科，见过太多被误解的孩子：
一个13岁的女孩，整日情绪低落，不想上学，不愿社交，被家长指责“偷懒厌学”。直到她彻夜失眠、偷偷流泪，才被确诊为抑郁症。
一个15岁的男孩，因为一点小事就大发雷霆，和父母争吵，与同学冲突，被贴上“脾气差、叛逆”的标签。其实，那只是焦虑情绪无处宣泄的出口。
还有的孩子反复说头痛、胸闷，身体检查却一切正常——不过是情绪积压到极限后的躯体反抗。
这些被当成“叛逆”的行为，其实都是孩子在无力面对内心痛苦时，发出的脆弱呼救。他们不是故意对抗，而是不知道如何表达内心的煎熬；不是不想变好，而是深陷情绪的阴霾，找不到走出来的方向。
青春期的情绪困境，从来不是孩子一个人的战争。它需要家庭、学校，乃至整个社会，共同面对，共同化解。
面对孩子的情绪异常，指责、打压、忽视等，只会把他们推向更深的深渊。唯有早识别、早干预、多理解，才是帮孩子挣脱情绪枷锁的真正出路。
早识别：放下对“叛逆”的偏见，留意孩子的情绪变化、行为异常、躯体不适等，一旦发现持续两周以上的低落、易怒、厌学、自我否定等表现，就要及时警觉。
早干预：摒弃“心理问题是丢人的事”“长大就好了”的错误观念，第一时间寻求专业儿少心理科医生的帮助，通过科学的心理疏导和规范的诊疗干预，防止问题加重。
多理解：放下家长高高在上的权威，蹲下来，真正倾听孩子的心声。少一些指责说教，多一些包容陪伴。让孩子知道，无论遇到什么，父母永远是他们最坚实的后盾。
每一个陷入情绪困境的青少年，都在独自承受着不被理解的孤独与痛苦。他们渴望被看见、被接纳、被温柔以待，渴望有人能牵着他们的手，走出那片看不见光的阴霾。
请永远记住
青春期的情绪困境，不是孩子的错，而是成长路上需要我们共同面对的坎。别让误解耽误了干预的时机，别让冷漠伤了孩子的心。
用理解化解对抗，用专业驱散阴霾，用陪伴温暖时光。只有这样，我们才能帮孩子平稳走过这段迷茫的青春，重新拥抱属于他们的、阳光灿烂的成长之路。
责编：洪学智
一审：洪学智
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三审：谢峰
来源：大众卫生报
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