湖南日报全媒体记者 刘镇东 通讯员 蓝天晨

“快！趁现在没雨，开赛！”一句特殊的指令，在长沙阴雨绵绵的4月响起。雨声总是淅淅沥沥，却浇不灭孩子们渴望运动的少年气……

为落实教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，保障学生每天校内体育活动不少于1小时。湖南多地中小学因地制宜、多措并举，让孩子们在雨季能“眼里有光、身上有汗”。

灵活运动对抗阴雨天气

湿漉漉的操场、灰蒙蒙的天空暂时锁住了户外活力，长郡中学师生却主动与天气展开一场运动“游击战”。

学校体育组打破常规，以“小时”为单位紧盯雨停间隙，雨停的瞬间，便是运动的“发令枪”。“快！趁现在没雨，开赛！”一声指令响起，每日17:25—18:00的阳光体育时间立即启动，原本静谧的校园瞬间沸腾起来。绿茵场上，少年们身着运动服，传球、带球、射门，动作娴熟又利落，汗水顺着脸颊滑落，浸湿了球衣，却丝毫未影响奔跑的脚步。

篮球场上，3V3对抗赛激烈上演，攻防切换间，欢呼声、呐喊声、篮球撞击地面的砰砰声交织在一起；羽毛球馆内，孩子们挥拍、跳跃、接球，身姿轻盈灵动，每一次精准回击都伴随着阵阵喝彩。

天气会受限，但少年的活力不能被束缚。该校班主任、历史老师叶康主动扛起班级足球队教练的职责，从战术布置到场上调度，细致指导每一位队员。学生们笑着说：“叶老师教我们历史，也带我们创造历史。”

“我们学生跑团每天18点开始跑半小时，遇到小雨就见缝插针地跑，实在一整天天气都不好，就在室内做俯卧撑、练拉伸。”2519班班长、学生跑团发起者张济航说，学校的阳光体育时间非常充足，新安装的智慧操场系统也能更好地记录数据，可以和好哥们一较高下。

从“学校要我动”到“我自己要动”，长郡学子用奔跑与坚持，诠释着体育的力量，让雨天的校园，也始终充满着青春的朝气与活力。

在方寸之间上演“室内备战”

告别户外操场，多地学校立足教室、走廊、活动室等室内场地，打造特色化室内大课间，破解雨天锻炼难题。

“天气有束缚，我们的办法更多！”面对持续雨天带来的不便，长沙实验高裕学校小学部摒弃传统室内课间的单调模式，秉持安全第一、科学锻炼、高效利用的原则，充分利用教学楼走廊、宽敞教室、室内活动室等有限空间，让每一寸场地都发挥最大价值，让每一个孩子都能参与其中、乐在其中，真正实现“小场地、大能量”。

大课间活动以科学的运动规律为核心，分为雷锋操、素质练习、放松操三个环节，层层递进、张弛有度。“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”每当大课间铃声响起，熟悉而激昂的旋律便在校园里回荡，雷锋操环节正式开启。

“以前下雨天课间只能在座位上坐着，现在有了雷锋操、素质练习，不仅能活动身体，还能唱雷锋歌、当小雷锋，太开心啦！”该校一年级学生说。家长们也纷纷表示，看到孩子们在雨天依然能保持活力、积极锻炼，还能在活动中学习雷锋精神，既放心又欣慰。

在益阳市南县城西中学教育集团校园内，锻炼自有“晴雨表”。该校原创自编30分钟室内韵律操，建立“晴雨两套操”灵活运动机制，确保学生每天校内体育锻炼时间“不断档”。近日尽管阴雨绵绵，该校2000余名学子在各班教室有序开展室内大课间，活力满满的身影成为雨天校园里一道亮丽的风景线。

此外，张家界市慈利县南山坪乡中学结合初三体育备考实际，把雨天训练阵地转移至走廊与楼梯间，在方寸之间上演了一场别开生面的“室内备战”。同学们在走廊练习排球自垫，在楼梯间开展往返跑、高抬腿、肌肉拉伸等专项训练，合理利用零散空间，坚持体能训练。

衡山县长江镇宋桥小学创新课间形式，将运动拓展为实践德育活动。依托阴雨天气，学校开展“学雷锋，植树护绿美校园”多肉种植活动，学生在教室内动手培土、栽种绿植，沉浸式体验劳动乐趣，以特色课间涵养文明品格，丰富雨天校园生活。

阴雨终将散去，活力永不消散，在常态化的体育浸润之下，湖南少年将在运动中强健体魄、锤炼意志，向阳成长、蓬勃向上。

作者：刘镇东

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来源：湖南日报