护肝只盯着肝脏？医生提醒：这是大误区！

周倜湖南日报 2026-04-13 19:03:20

一个器官出问题，整个消化体系都会失衡。

4月13日，湖南省第三人民医院血吸虫病国家临床重点专科副主任、主任医师郑娜提醒，肝、胃、肠本就是环环相扣的整体，按照“肠-肝轴”理论，肠道是肝脏解毒第一道防线，菌群失衡、屏障受损，毒素就会加重肝脏负担；胃负责食物初加工，消化不佳，也会直接影响肝脏代谢。

尤其要警惕，肝脏没有痛觉神经，早期病变毫无症状，等察觉不适往往已晚。而胃胀、反酸、便秘、腹泻这些肠胃小信号，都是身体在报警，及时干预才能避免肝损伤。

谈及日常防护方法，郑娜给出相关健康提醒。

▲护肝要戒酒控重，少吃高脂高糖食物，肝病、糖尿病高危人群，每半年查肝功能+B超；

▲护胃需三餐规律，远离辛辣生冷烫食，不空腹喝浓茶咖啡；

▲护肠多吃各色果蔬补膳食纤维，适量补益生菌，少吃加工腌制食品。

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来源：湖南日报

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