高校开设减脂课，不止于塑造形体美

陈剑宇新湖南客户端 2026-04-13 18:21:13

陈剑宇

近日，江南大学一则关于“BMI超过28的学生必修减脂课”的方案引发热议。支持者认为这是落实“健康中国”战略的有力举措，反对者则担心此举会挤占学生专业学习时间。争论背后，折射出的是对高校育人理念的不同理解。

高校的职能早已从单一的“传道授业”，演变为对人才的全面培养。江南大学此次出台的《学生体质提升专项行动方案》，并非孤立之举。清华大学马约翰先生“为祖国健康工作五十年”的号召传承至今，南京大学、中国农业大学、南京邮电大学等高校也已探索减脂相关课程多年。这些实践表明，将学生体质健康纳入学校教育体系，正在成为越来越多高校的共识。减脂课不是“不务正业”，而是对“培养什么样的人”这一根本问题的积极回应。

从学生个体发展来看，减脂课的价值是多维度的。最直接的益处当然是优化形体、改善健康。BMI超过28的学生群体，往往缺乏科学的运动习惯和健康知识，部分人甚至伴有“三高”等健康隐患。通过必修课的强制约束，学校及时介入干预，帮助学生建立正确的健康观念和生活方式，这是对学生长远健康负责的表现。此外，身材的改善也有助于提升学生的自信心，减少因肥胖带来的焦虑和自卑心理，促进学生心理健康发展。形体之美只是表象，健康之美、自信之美才是更深层的收获。

当然，反对者的担忧也并非全无道理。“必修”二字确实容易引发紧张情绪：如果课程安排不合理，是否会挤占专业课时间？如果考核唯体重论，是否会催生过度节食等极端行为？如果教学流于形式，是否会变成另一种“打卡任务”？这些质疑恰恰指出了减脂课落地的关键：科学性与自由度并重。

因此，高校开设减脂课，功夫在“减脂”之外，更在“课程设计”之中。其一，要在时间管理上做减法，教育效果上做加法。减脂课不应是学生课表的负担，而应是现有体育教育的提质升级。灵活利用课外时段开展科学干预，避免与专业课程发生正面“冲突”，是确保政策平稳落地的第一步。

其二，从“一刀切”的命令走向“一人一策”的精准供给。减脂课的灵魂在于科学。它不应是简单粗暴的过劳流汗，而应是一堂融合了运动生理学、膳食营养学与心理疏导的综合素养课。任课教师需具备开具“运动处方”的能力，让大体重学生在安全范围内逐步唤醒身体机能。

其三，评价标尺要从体重秤移向成长曲线。减脂是一项生理工程，更是一项心理建设。考核重点不在于短短一学期掉了多少斤秤，而在于学生是否戒掉了含糖饮料、是否养成了规律作息的微习惯、是否建立了对身体信号的觉察力。唯有构建多维度、过程性的评价体系，才能避免“减重”异化为另一种形式的身材内卷。

从更深层看，高校主动“出手”管理学生体重，也是对全社会健康问题的积极回应。2024年，国家16个部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，被网友称为“国家喊你减肥”。高校作为青年聚集的重要阵地，理应在这一进程中发挥示范和引领作用。江南大学等高校的探索，正是将国家战略落地为校园行动的有益尝试。

减肥从来不只是“瘦下来”那么简单，它关乎健康、关乎自信、关乎习惯、关乎未来。高校开设减脂课，其意义不止于塑造学生的形体美，更在于培养一个个身心健康、积极向上、能够为祖国健康工作五十年的时代新人。这样的探索，值得更多高校学习借鉴。

作者：陈剑宇

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来源：新湖南客户端

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