科学辟谣｜“先用护发素，再用洗发水”能防脱？

王铭俊湖南日报 2026-04-09 23:49:47

最近网上流行一种“反向洗头法”：先用护发素，再用洗发水。据说能让头发更蓬松、掉得更少。

听起来挺有道理，但真相可能没那么美好。

湖南日报全媒体记者王铭俊通讯员黄芳淮

【知识多一点】

为了少掉几根头发，不少人开始尝试“反向洗头”——先用护发素再用洗发水。声称这样能防脱，头发也更蓬松。但事实是，这种方法并不能真正防脱发。

护发素的作用是在毛鳞片上形成保护膜，让头发更顺滑、不易断裂，减少梳理时的拉扯感。这确实能在视觉上让人觉得“掉发少了”，但那些因为遗传、激素或压力导致的真性脱发，护发素是治不了的。

“反向洗头”值得跟风吗？并不建议。正确的顺序永远是先洗发、后护发。洗发会打开毛鳞片、带走油脂污垢，此时用护发素正好中和pH值、闭合毛鳞片，锁住水分和营养。如果反过来，护发素先涂上去，洗发水再一冲，不仅保护层被洗掉，毛鳞片也得不到有效闭合，效果大打折扣。

想真正减少掉发，不妨从这几件事做起：保持适度洗头频率，每周五六次反而比少洗更有利于头皮健康；少扎过紧的马尾或发髻，避免牵拉性脱发；戒烟、减压，保证蛋白质、铁、锌和维生素D的摄入。还要提醒一句，快速节食减肥会使大量毛囊提前进入休止期，从而引发短期内大量脱发。

参考文字来源：

唐教清中国科普作家协会会员皮肤科主治医师

科普中国光明网

作者：王铭俊

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来源：湖南日报

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