康复之路①｜淋巴水肿别硬扛！教你科学管理，重拾轻盈生活

大众卫生报 2026-04-09 10:09:45

淋巴水肿，是一种易被忽视却极具困扰的慢性疾病，尤其多见于肿瘤术后患者，因淋巴液回流障碍引发肢体肿胀、沉重，长期可导致皮肤增厚、功能受限，不仅影响躯体健康，更易造成心理压力，让无数病友陷入“肿胀困境”。淋巴水肿，并不是“忍一忍就过去了”的事。它是一种需要科学管理、长期关注的慢性疾病。早发现、早干预、正确护理，完全可以控制症状、改善生活质量。

什么是妇科恶性肿瘤下肢淋巴水肿？

妇科恶性肿瘤下肢淋巴水肿是一种发生在肚脐以下，可累及单侧或双侧下肢、外阴、下腹部和臀部的下半身水肿，常表现为下肢肿胀、畸形、沉重感、无力、疼痛，皮肤弹性下降、关节活动受限，且多伴有复发性蜂窝织炎和淋巴管炎。

为什么妇科恶性肿瘤治疗后会发生下肢淋巴水肿？

妇科恶性肿瘤治疗后，因盆腔照射和淋巴结清扫导致腹股沟及盆腔淋巴结的丢失或功能丧失，继而淋巴网络破坏，淋巴液回流障碍，从而导致下肢肿胀和水肿的发生。

如何预防淋巴水肿的发生？

1.术后早期干预 术后可在专业康复师指导下进行轻柔的淋巴手法引流，促进淋巴液回流。根据医生建议，穿戴医用弹力袜或使用压力泵，帮助淋巴液回流，减轻肿胀。

2.良好的生活方式 避免长时间站立、久坐或跷二郎腿，回归家庭后尽量减少家务劳动，尤其是农活累活。卧床休息时，可借助枕头垫高下肢，促进淋巴回流。

3.健康体重管理 保持健康体重，避免肥胖增加淋巴系统负担，均衡饮食，减少高盐高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维的食物，戒烟戒酒，保持大便通畅。

4.适当运动 避免剧烈运动及下肢高强度运动，如快跑、负重、爬山、跳操等。为保证肌肉质量和活动能力，鼓励进行日常的训练，如渐进式的力量训练、散步、游泳等。

5.避免高温和压迫 避免热水浴、桑拿等高温环境，防止血管扩张加重水肿，穿宽松、透气、柔软舒适的衣服，避免衣物过紧，导致淋巴回流受阻。

6.皮肤护理 注意个人卫生，保持皮肤清洁和湿润，避免皮肤干燥开裂，避免外伤，蚊虫叮咬，避免下肢发生损伤，注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，如发现皮肤发红发热或疼痛，可能是感染的早期迹象，应及时就医。

如何治疗淋巴水肿？

淋巴水肿的治疗目标是减轻肿胀、改善症状。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，目前最推荐的非手术治疗方法是综合消肿治疗，如您有治疗需要，请至湖南省肿瘤医院淋巴水肿门诊就诊。

湖南省肿瘤医院护理部主任刘高明

通讯员曾元丽

责编：袁小玉

一审：袁小玉

二审：王璐

三审：田雄狮

来源：大众卫生报

我要问