花粉高峰遇上湿气绵绵，别把鼻炎当普通感冒……

周倜湖南日报 2026-04-08 18:18:35

湖南日报全媒体记者周倜通讯员刘彬

4月11日即将迎来“全国爱鼻日”，今年的主题是 “关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸” 。近期，湖南阴雨绵绵，空气湿度大、花粉浓度高、尘螨霉菌活跃。不少人出现了鼻痒、喷嚏不止、鼻塞流涕的症状，甚至眼睛也跟着又红又痒。

“很多人以为这是感冒了，吃了几天感冒药却不见好转。”4月8日，湖南中医药大学第一附属医院中医耳鼻咽喉科学教研室主任、耳鼻咽喉头颈外科副主任王贤文提醒，这很可能是过敏性鼻炎的表现，切莫当成感冒硬扛。

一般来说，湖南春季气候具有三个鲜明特点：湿度高、温差大、花粉浓度高。

目前，湖南已陆续进入花粉传播期，柏树、杨树、柳树、法国梧桐等风媒花植物的花粉，凭借“小而轻、数量大”的特点，可随风飘散至数公里外，极易被人体吸入呼吸道。再加上湖南春季早晚温差大、空气湿度高，尘螨和霉菌也格外活跃，这些都是诱发过敏性鼻炎的“帮凶”。

王贤文介绍，中医称过敏性鼻炎为“鼻鼽”，认为其根本原因在于人体内部脏腑功能的失调。治疗过敏性鼻炎不能只盯着鼻子，而要温肺固表、健脾益气，从根上调理。

那么，中医药如何防治过敏性鼻炎？王贤文介绍了多种方法。

穴位按摩方面，可以重点关注以下重要穴位。

▲迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指指腹按揉1-2分钟，以局部酸胀为度，可快速缓解鼻塞、止喷嚏。

▲印堂穴：位于两眉之间。用拇指从下往上推按，可通鼻窍、醒脑安神。

▲足三里穴：位于膝盖外侧凹陷下3寸（约四横指）。每天按揉3分钟，可健脾益气、增强免疫力。

王贤文介绍，对于肺脾气虚、易感冒、鼻炎反复发作的人群，可尝试玉屏风散粥，有益气固表之效。一般选用黄芪15克、白术10克、防风6克、粳米50克、红枣3枚，而后将三味中药煎煮20分钟，取药汁与粳米、红枣同煮成粥，每周食用2-3次。

日常护理方面，每天上午10点至下午5点花粉浓度较高，鼻炎人群在出门时应佩戴好口罩和护目镜，回家后及时更换外衣；回家后第一时间用海盐水冲洗鼻腔，冲走附着在鼻黏膜上的过敏原和粉尘。此外，要保持家居环境洁净，定期清洗空调滤网，可使用空气净化器，有效降低室内尘螨、霉菌浓度。

“生活压力大、长期熬夜、免疫力下降，都可能引起或加重过敏反应。”王贤文提醒，如果过敏症状持续超过2周无缓解，伴有喘息、胸闷等症状，或鼻塞严重导致张口呼吸、打鼾、白天嗜睡，甚至出现流黄脓鼻涕、前额及面部胀痛，建议及时就医，尽早治疗。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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