心脏乱跳如鼓，当心房颤悄悄“盯”上你

周倜湖南日报·新湖南客户端 2026-04-07 20:12:15

文字/视频湖南日报全媒体记者周倜通讯员贾欣马昕茹李佳

前阵子，心源性猝死的健康问题广受关注。其实对于现在的年轻人而言，房颤，也是一种很凶险的健康隐患。

“很多年轻人觉得心慌、胸闷是熬夜后‘累的’，歇一歇就好，实际上这可能是房颤发出的早期信号。”4月7日，湖南省第三人民医院心内科医师李典在接受采访时表示，房颤并非老年人的“专利”，长期熬夜、高压工作的职场人群同样面临较高风险，需引起重视。

“房颤，全称心房颤动，是临床最常见的心律失常之一。”李典介绍，正常情况下，心房规律每分钟跳动60至100次。而房颤发作时，心房会快速且毫无章法地乱颤，频率可达每分钟150次以上，导致心脏节律失控。

“房颤的早期信号很容易被忽视。”李典指出，如果出现这些情况，不要简单归咎于劳累：心慌心悸，摸脉搏忽快忽慢；胸闷气短，轻微活动便气喘；头晕乏力，严重时眼前发黑、站立不稳；还有无故出冷汗、手脚冰凉。出现上述任何一种症状，都应及时到医院做心电图或24小时动态心电图检查。

哪些人属于房颤高危人群？李典介绍，中老年人、长期熬夜高压工作的职场人群、患有高血压等慢性病者、有吸烟酗酒等不良生活习惯的人，以及有家族心脏病史的人，都应定期进行心脏检查。

“预防和应对房颤，可以从几个方面入手。”李典建议，定期查心脏是基础，普通心电图或24小时动态心电图即可有效筛查。生活中要改掉“伤心”习惯，减少熬夜、戒除酗酒，控制浓茶和咖啡摄入，别让心脏长期紧绷。

同时，管好慢性病和体重，血压、血糖要达标。情绪管理同样重要，避免大怒或过度紧张，情绪剧烈波动最伤心脏。需要强调的是，一旦确诊房颤，务必遵医嘱规范治疗，预防血栓和脑梗，这是重中之重。

“心脏是身体的‘动力泵’，只有平稳跳动，全身器官才能正常工作。”李典提醒，别把心慌当小事，早发现、早干预，才能远离房颤带来的风险。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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