读懂青少年非自杀性自伤背后的需求

大众卫生报 2026-04-05 16:05:32

青少年非自杀性自伤行为已经成为目前社会的一个重要话题，在学业、人际等多重压力下，当情绪无法通过正常方式宣泄，一些孩子会以此转移痛苦或获得短暂解脱，其背后往往藏着对情感支持、自我认同的强烈渴望。据统计，在10~17岁的青少年中，如用头撞墙、用指甲掐自己、小刀划伤手臂等刻意自伤行为日益多见，这并非单纯的心理问题，而是他们内心复杂痛苦和需求的外在表现。这种行为常与抑郁症、双相情感障碍等疾病一同出现，会显著增加未来自杀风险，绝不能忽视。

青少年非自杀性自伤行为的原因

1. 家庭层面家庭作为青少年发展的第一大环境，家庭的结构、气氛和互动模式等都对青少年心理状态产生了深刻的影响。不恰当的家庭教育方法，如过分控制、忽略或经常起冲突，可能导致青少年感受到被忽视、不被理解，从而导致他们感到不安全并产生情感上的依赖。

2. 学校层面学校作为青少年每天学习与生活的主要场所，环境氛围、人际关系、教育管理模式等因素对青少年心理健康也有明显影响。如课业负担过重、升学竞争激烈和考试排名频繁等因素，易使青少年陷入长时间的高度紧张状态，如果这一压力不能得到有效缓解，一些青少年就可能选择用自伤的方式寻求暂时的心理解脱。其次，如果老师不重视学生，不理解学生，不尊重学生，甚至不恰当的批评或体罚，都可能让学生出现受排斥、受贬损等消极心理，从而加重学生的心理压力。

如何理解与提供支持

1.家庭支持 父母应主动与孩子沟通，倾听孩子内心的想法，多鼓励、多肯定，多关注他们的烦恼而非成绩。同时，父母需管理好自身情绪，避免向孩子传递焦虑，在孩子情绪激动时给予理解与安慰，而非指责，共同打造温暖的家庭支持系统。

2.学校干预 学校应将心理健康教育融入日常，开设专门课程，由心理老师教授实用的情绪管理与压力应对技巧。建立有效的心理危机预警机制，及时发现风险，并提供个体化干预。加强与家长合作，通过讲座普及青少年心理知识，形成家校共育的合力。

3.专业干预 面对自伤行为，寻求专业心理咨询与评估是第一步。治疗需双管齐下，既要针对自伤行为本身进行心理干预，也要评估并治疗其可能共存的抑郁症等原发疾病。同时积极转变环境，增加孩子与大自然的接触、保证充足的日照和规律运动，都是非常有益的辅助康复手段。

娄底市康复医院临床心理科阳海球

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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