2026“我的寒假”主题征文投稿：寒假晨跑中的微光

湖南日报·新湖南客户端 2026-04-02 18:24:09

湖南师大附中双语树人学校七年级2509班李佳凝

寒假的清晨总是来得格外迟缓，天还蒙着一层淡淡的灰蓝，寒风掠过树梢，带着冬日特有的清冽。我抱着为开学体测做准备的念头，推开家门，踏上了小区里那条安静的晨跑道。

第一次晨跑，远比我想象中艰难。没跑出多远，呼吸就开始急促，胸口微微发闷，双腿也像灌了铅一样沉重。冷风钻进衣领，让人忍不住缩起脖子。我一边跑，一边在心里打退堂鼓，好几次都想停下脚步，转身回到温暖的家中。可一想到既然已经开始了，就不该轻易放弃，便咬着牙，一步步往前挪。眼前只有不断延伸的道路，耳边只有我自己略显粗重的呼吸，喉咙也泛起一阵干涩充血的感觉，这段路程显得格外漫长。

在我快要坚持不下去的时候，身旁缓缓跑过一个身影。是一位五十多岁的爷爷，步伐稳而轻，呼吸均匀，没有丝毫慌乱。他注意到我吃力的样子，轻轻放慢速度，温和地开口：“小朋友，别着急，慢慢跑，把呼吸稳住就轻松了。”我愣了一下，点点头，试着跟着他的节奏调整呼吸。他没有刻意等我，却始终保持着不远不近的距离，就像一种无声的鼓励。那一天，在他的陪伴下，我坚持跑完了2公里，没有中途停下。回到家时，满身疲惫，心里却多了一份沉甸甸的成就感。

从那天以后，每天晨跑，我总能遇见那位大爷。渐渐地，我们成了晨跑路上默契的伙伴。他话不多，却总在我快要掉队时，轻轻说一句“慢慢来”。在他的陪伴下，我渐渐不再慌乱，脚步越来越轻，晨跑从煎熬变成了期待。偶尔，我们也会坐下来聊会儿天。他说，晨跑不在于你要跑多远、跑多快，而在于能不能坚持。很多事情一开始很难，可只要一天天做下去，就会发现自己早已悄悄变强。这话很朴素，却如同清晨微光，轻轻落在心上。

这个寒假，我记住了太多温柔的瞬间：冬日清冽的风、天边慢慢晕开的朝霞、枝头清脆的鸟鸣，还有陌生人的善意与鼓励。那些咬牙不放弃的时刻，那些迎着冷风奔跑的清晨，那些默默同行的陪伴，都成了这个冬日最珍贵的回忆，让我带着勇气与温暖，奔赴新的一年。

指导老师：展爽爽

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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