绵绵春雨天，你的心血管还好吗？专家给出“护心”提醒

周倜湖南日报·新湖南客户端 2026-04-02 17:57:13

文字/视频湖南日报全媒体记者周倜通讯员贾欣熊春红

连绵的春雨，看似温柔，却可能成为心血管的“隐形杀手”。

4月2日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内科专家肖长江介绍，近期天气阴冷潮湿，不少患有高血压、心脏病的老年朋友身体亮起“红灯”，普遍出现头晕头痛、心慌胸闷、血压波动大等问题，需引起注意。

以年过七旬的刘奶奶为例。她患有高血压多年，平时血压控制尚可。近日因持续阴雨，她自觉头晕不适，起初并未在意。两天后，她突感剧烈头痛、心慌气短，被家人紧急送医。经检查，血压飙升至180/100mmHg，心电图也出现异常。所幸就医及时，病情才得以稳定。

“春雨暗藏多重‘危机’。”肖长江介绍，湿冷空气刺激体表血管收缩，导致血压快速升高，对于血管弹性下降、有动脉斑块的人群，极易诱发心梗；阴雨天气压偏低，空气中含氧量减少，患者更易出现胸闷、气短；持续的阴雨还易引发负面情绪，导致血压飙升、心脏负荷增加；加之雨天活动减少，血液黏稠度上升，血栓风险也随之升高。“这些都是心血管疾病高发的因素，需引起注意。”

“高血压、冠心病、心衰、心律失常患者，在雨天需格外警惕。”该院心血管内二科副主任医师张婷提醒，这类人群血压易失控，心绞痛发作更频繁，心衰症状易恶化，心律失常也可能加重。

如何平稳度过绵绵春雨天？张婷给出相关建议。

“做好保暖，遵循‘春捂’原则，便是关键的方法。”张婷介绍，大家须重点护住头、颈、脚。此外，心血管疾病患者务必每日监测血压和心率，出现不适及时就医，切勿擅自停药。

适度的活动，也可以更好地保护心血管健康。张婷提醒，生活中大家要避免久坐，可在室内练习八段锦、太极拳，并注意调节情绪，保持心态平和。饮食方面，则以清淡为主。

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