健康雨花行·与您话健康 | 心源性猝死年轻化！这些“求救信号”千万别忽视

新湖南客户端 2026-03-31 10:12:51

近期，中青年心源性猝死话题登上热搜，心脏健康问题再度引发公众关注。专家表示，心源性猝死虽然起病急、病情凶，但多数情况下，导致猝死的心脏骤停事件并非毫无征兆。身体往往在事发前就已发出“求救信号”，需引起重视。

若出现反复胸闷心慌、活动耐量明显下降、夜间睡觉被憋醒、不明原因晕厥或眼前发黑，以及后背、胃部、牙齿等部位难以解释的疼痛，均应警惕心脏问题。

心源性猝死的高危人群主要包括：患有冠心病、心肌病、心力衰竭等基础心脏疾病者；长期熬夜、过度劳累、精神压力过大者；以及有心脏病家族史者。

预防心源性猝死，关键在于做到以下几点：一是定期体检，早发现、早干预；二是严格管控血压、血脂、血糖，戒烟限酒，控制体重；三是保持规律生活，合理饮食、充足睡眠、稳定情绪；四是科学运动，保持适度，避免在疲劳状态下强行锻炼。

需要特别注意的是：上述预防措施能最大限度降低风险，但一旦发生心脏骤停（即患者突然无反应、无呼吸或仅有濒死喘息），抢救必须争分夺秒。万一身边发生这种情况，身边人该如何应对？敬请关注下期内容。

记者：张曼雪

通讯员：廖新兴

科普专家：雨花区健康教育馆馆长胡蓉

责编：欧小雷

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来源：新湖南客户端

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