连续阴雨成健康“隐形杀手”，市疾控专家支招——筑牢“安全网”谨防“雨天病”

岳阳日报 2026-03-30 08:33:31

湖南日报·新湖南客户端通讯员李弈萱詹凯竹

连绵阴雨给市民健康带来隐患。

岳阳人最近的日常：等雨停、晒不干、到处潮。连绵阴雨不仅带来出行不便，更是健康的“隐形杀手”。这些防病知识，请务必记牢。

气象专家预测，未来一段时间，岳阳还是阴雨相伴。连绵不断的春雨让人们不得不小心各种健康隐患：大雨后积水可能引发肠道传染病、自然疫源性疾病，以及由皮肤黏膜接触引起的各类疾病。为帮助市民科学防护，市疾控专家支招：阴雨天气如何做好健康卫生防护，守住自己和家人的健康防线。

关节疾病：阴雨天关节酸痛高发

连绵阴雨带来的高湿度和气压变化，会直接影响我们的身体状态，尤其对关节部位的影响最为明显。阴雨天空气湿度大、气压降低，会影响关节周围的血液循环。本身有关节炎或旧伤的人，更容易出现关节酸痛、僵硬等症状。

市疾控专家提醒：注意关节保暖，尤其是膝盖、脚踝这些部位；避免久待潮湿环境；如果不适明显，可以适当热敷，必要时及时就医。

呼吸道疾病：阴雨天易感冒、咳嗽

阴雨天气气温变化频繁，很多人这几天开始出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等状况。如果一开始不当回事，很容易拖成持续咳嗽，甚至发展成支气管不适，恢复时间也会更长。

市疾控专家提醒：穿搭建议内层透气、中层保暖、外层防风；多喝温水保持呼吸道湿润；饮食中增加富含维生素C的蔬果，提高免疫力；尽量避免前往人群密集、通风差的场所。

皮肤问题：湿疹、皮炎复发

阴雨天气皮肤长期潮湿，皮脂分泌减少，屏障功能减弱，容易引发湿疹、皮炎。雨水或积水中的细菌、霉菌接触皮肤，也可能引发感染。

市疾控专家提醒：外出不小心淋雨或接触雨水后应及时用温水冲洗身体，重点清洁手部、颈部等易藏污部位，擦干后涂抹温和保湿乳；衣物需彻底烘干再穿，尤其是内衣裤。出现瘙痒或红斑可涂抹温和止痒药膏，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。

肠胃不适：消化功能易受影响

湿冷天气不仅影响体表，也会悄悄影响内脏功能，肠胃就是最容易“受牵连”的器官之一。持续阴雨让空气湿度高，体表和腹部长期受潮，胃肠道平滑肌容易受凉收缩，影响消化功能。雨天室内湿冷、衣物不干，腹部保暖不到位，也会诱发肠胃不适。

市疾控专家提醒：避免生冷、辛辣、油腻食物，多喝温热饮食（姜茶、热粥、热汤）；腹部保暖，尤其外出被雨淋或回家后要及时擦干身体；食物保持干净，避免吃发霉或长时间放置的食物；若出现轻微腹泻，可喝温开水或淡盐水补充水分，症状持续不缓解及时就医。

市疾控专家特别提醒：警惕发霉食物：潮湿环境下，食物易滋生霉菌，即使去除霉斑，毒素也可能残留，切勿食用。注意居家环境：适当通风、除湿，减少霉菌滋生。

责编：吴天琦

一审：吴天琦

二审：徐典波

三审：姜鸿丽

来源：岳阳日报

我要问