春季过敏性皮炎高发，这几件事千万别做

高煜棋三湘都市报·网站 2026-03-29 21:05:40

三湘都市报·新湖南客户端3月29日讯（全媒体记者高煜棋通讯员陈安妮乔木）春季到来，对过敏体质的人而言，却可能是一场皮肤的“考验”。近期花粉、柳絮随风飘散，皮肤泛红、瘙痒、起疹等不适增多，过敏性皮炎进入高发期。湖南中医药大学第二附属医院皮肤科主任医师朱明芳今日提醒，预防春季过敏性皮炎，关键在于隔绝过敏原、修复皮肤屏障、增强自身抵抗力。

什么是过敏性皮炎？

过敏性皮炎，是指人体在接触某些过敏原后，发生的一种皮肤过敏反应。简单来说，就是身体对“本不该有反应的物质”过度敏感，一旦接触，就会出现一系列皮肤问题，如红肿、瘙痒、风团、脱屑等。

根据进入人体的途径不同，常见过敏原主要包括四类。

接触性过敏原：如化妆品、金属、花粉等；吸入性过敏原：如花粉、尘螨、动物皮屑等；食入性过敏原：如海鲜、坚果等；

注射性过敏原：如某些药物。这些过敏原可引发多种皮肤表现，如皮炎、湿疹、荨麻疹等。

为何春季皮肤易过敏？

春季过敏性皮炎，是皮肤在春季对外部刺激产生的过度免疫反应，也是立春后皮肤常出现的问题。

春季气温回升，气候干燥，皮肤屏障更易受损；再加上花粉、柳絮、尘螨等过敏原增多；紫外线强度也悄然上升，多重刺激下，皮肤的“防御系统”容易失灵，进而引发过敏。尤其是本身皮肤敏感的人群，更易成为春季过敏性皮炎的“目标”。

如何预防？做好这三点

预防春季过敏性皮炎，关键在于隔绝过敏原、修复皮肤屏障、增强自身抵抗力，做好这三点，能大幅降低过敏概率：

尽量避免接触花粉、柳絮等过敏原物质；外出时佩戴口罩、护目镜，做好面部和眼部防护；回家后及时用温水清洗脸部、手部等裸露皮肤，更换衣物，避免过敏原残留；家中不摆放鲜花，保持室内通风，定期清洁被褥，减少尘螨滋生。

选择温和、无香精、无刺激的保湿产品，坚持每日涂抹，补充皮肤水分，强化屏障功能；洗澡时水温控制在37℃左右，避免热水烫洗，洗澡后及时涂抹身体乳；春季紫外线渐强，外出做好防晒，可选择SPF30+、PA+++的温和防晒霜，或用遮阳帽、口罩物理防晒。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；适当进行温和的体育锻炼，增强体质；饮食上少吃辛辣、生冷、海鲜等刺激性食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素，减少过敏诱发因素。

朱明芳提醒，若皮肤已出现过敏症状，切记不要抓挠、不要热水烫洗，以免加重皮损、破坏屏障，可用干净的冷毛巾或无菌纱布冷敷患处，每次5-—10分钟，帮助收缩血管、缓解瘙痒和红肿；并外用涂抹炉甘石洗剂以收敛止痒；若家中备有氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药的，可按说明书服用，缓解全身瘙痒症状。

当皮肤瘙痒、红肿持续超过48小时，或出现渗液、糜烂或皮疹快速蔓延至全身，伴随头晕、恶心、呼吸困难等，说明过敏情况较为严重，需立即到正规医院皮肤科就诊，切勿拖延。

作者：高煜棋

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来源：三湘都市报·网站

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