孩子积食怎么办？医生教您小妙招

2026-03-27 16:45:08

春节期间，不管大人还是小孩，都会自动开启“狂吃”模式，但进食过多、过杂均易出现“积食”。那如何判断孩子有没有积食，如果出现积食又该怎么办呢？

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判断积食可以从以下5个方面来进行：

1. 闻口气：口气臭，或者可闻到酸臭味；

2. 看舌苔：舌头上厚厚一层白苔，甚者偏黄色；

3. 看食欲：食欲差，不想吃东西；或食欲异常的好，总是吃不饱；

4. 看大便：味道酸臭，大便干结、或者不成形、有奶瓣、有食物残渣；

5. 看睡眠：睡不安稳、易哭闹、磨牙、翻来覆去、喜欢趴睡。

担心孩子积食，或者经过您的初步判断，觉得孩子已经有积食的家长朋友们，教您几招在厨房就能轻松应对及预防孩子积食的方法，在吃的源头上一一破解积食！

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除了以上的厨房小妙招，中医医生再教您几招推拿手法，在家动动手指就能轻松帮助孩子健脾和胃，消食化积！

第一招：揉按板门穴

位置：手掌大鱼际平面中点。

操作：用拇指按揉本穴1-3分钟。

第二招：推大肠穴

位置：在食指桡侧缘，由食指尖至虎口呈一直线。

操作：从小儿食指指尖桡侧向上推至虎口1-3分钟。

第三招：揉按中脘穴

位置：在腹部前正中线，剑突与肚脐连线的中点。

操作：用手指揉按本穴1-3分钟。

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本文作者

吴安林

湖南省直中医医院

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