南县城西中学教育集团：锻炼自有“晴雨表”，“阳光”少年不掉线

科教新报 2026-03-26 16:44:51

科教新报·新湖南客户端讯（通讯员姚勇娃何婉仪）阴雨绵绵难挡少年朝气，韵律声声活力全开。3月26日9时40分，南县城西中学教育集团校园内乐曲悠扬，2000余名学子在各班教室有序开展室内大课间。虽不见户外阳光，但少年们依旧热情不减，活力满满的身影成为雨天校园里一道亮丽的风景线。

“这套室内韵律操紧扣‘科学运动、养护为先’的核心原则，体现“热身—运动—放松”的完整闭环。”据该集团校音乐教师、主创人李晓蝶老师介绍，室内操共分为三个环节：第一部分为热身活动，通过融入中国古典舞身韵元素，唤醒身体机能；第二部分为律动操，节奏轻快、动作简洁，注重锻炼学生身体的协调性与节奏感；第三部分为拉伸环节，动作舒缓柔和，重点放松运动后紧张的肌肉，帮助身体快速恢复、缓解学习疲劳，同时进一步巩固身体柔韧性。整套动作充分考虑教室空间限制，在保证运动强度的同时兼顾身体养护，深受学生喜爱。

长期以来，该集团校高度重视全员文体工作，始终坚守“健康第一”教育理念，不断激发艺体教师的创新活力与主观能动性，擦亮艺体特色品牌。此前，学校体育组教师原创自编的30分钟阳光户外大课间曾斩获湖南省中小学魅力大课间一等奖，得到市县好评。为切实应对雨天，保障学生锻炼时长，2023年起，学校又原创自编“室内韵律操”，正式建立起“晴雨两套操”的灵活运动机制。

如今，无论晴天或是雨天，学生每天校内体育锻炼时间都能得到严格保障，“全员文体”不因天气“断档”，“健康第一”真正成为看得见、摸得着的行动与日常。该集团校相关负责人表示，学校将深入实施学生体质强健计划，让“身上有汗、眼里有光”成为城西学子的鲜明标识与成长新常态。

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来源：科教新报

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