释放压力，凝聚力量！石鼓区人民路小学开展“三月心理健康月”团辅活动

湖南日报·新湖南客户端 2026-03-26 14:16:55

湖南日报·新湖南客户端3月26日讯（通讯员朱丽）阳春三月，春风送暖。正值“三月心理健康月”之际，衡阳市石鼓区人民路小学心理健康咨询室内活力盎然，一场主题为“释放压力，凝聚力量”的心理团辅活动如期举行，为学生们带来了一次别开生面的心灵体验。

活动现场

活动伊始，心理健康老师根据学生当下的情绪状态与表达方式进行分组。随后，同学们交替参与“宣泄墙”与“活动桌”两个精心设计的环节。

走进宣泄墙区域，同学们站成一排，双脚前后开立，一手握拳收于腰间，一手掌根抵住墙面，做出蓄势待发的“蓄力”姿势。随着老师的口令，他们依次与墙面用力击掌，同时喊出自己想赶走的情绪词——“生气！”“烦恼！”“紧张！”——仿佛将心中的不快一掌拍散。一个简单的动作，成为释放情绪最直接的语言，让内心的紧张感也随之消散。

活动现场

转至活动桌前，氛围由动转静。同学们围桌而坐，双手平放桌面，闭眼深呼吸，在静谧中收摄心神。随后，大家专注地投入到手中的活动中，在安宁的氛围里感受内心的沉淀。这一环节让同学们在平和的氛围中体验专注的力量，学会在静默中与自己相处，也在无声中感受彼此的陪伴与支持。

此次团辅活动是该校“三月心理健康月”系列活动的重要组成部分，让孩子们在身体动作与象征性游戏中学会释放情绪、懂得相互支持。

未来，人民路小学将继续以“心理健康月”为契机，用心搭建心灵沟通的桥梁，让每一位学子在充满关爱的校园里健康茁壮成长。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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