本该多见于中老年人的突发性耳聋，如今却成为年轻人的“高频急症”。

在各类耳部疾病中，突发性耳聋正以发病急、年轻化、易忽视等特点，成为威胁公众听力的“隐形杀手”。这种被医生形象称为“耳朵急性中风”的疾病，近年来在熬夜、高压、长期戴耳机的年轻人群中频发，一旦错过发病后72小时黄金救治期，很可能造成永久性听力损伤。突发性耳聋为何会盯上年轻人？

南京市口腔医院耳鼻咽喉科专家拆解背后诱因的同时提醒，突发性耳聋不是小毛病，而是急症，早发现、早就医、早规范治疗，才能最大程度保住听力。

一觉醒来耳朵竟然“罢工”了

“前一天加班到凌晨，早上醒来突然就听不清了，耳边全是蝉鸣声，像有东西堵着耳朵，头晕得站不稳。”29岁的上班族小林回忆起自己的发病经历，仍心有余悸。他从事互联网行业，近期项目紧张，连续一周每天只睡4个多小时，发病当天早上，右侧耳朵突然失去听力，紧急就医后被确诊为突发性耳聋。经过及时治疗，小林的听力逐渐恢复，但医生提醒他，若再持续不良生活习惯，复发风险会大幅增加。

突发性耳聋简称“突聋”，是指在72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力下降。通俗地理解，它就像耳朵的“急性中风”――内耳的血管突然痉挛或堵塞，导致负责听力的毛细胞因缺血缺氧而“罢工”。“突聋通常单耳发病，患者常描述‘一觉醒来听不清了’‘耳朵像被棉花堵住’。在听力图上，它表现为至少相邻两个频率的听力下降超过20分贝。”专家解释。

记者从多家医院了解到，近年来，突聋发病呈现明显的年轻化趋势，20至40岁青壮年患者占比逐年上升，已成为门诊突聋患者的主体。耳鼻咽喉科专家表示，以往突聋多与中老年人血管硬化、血栓形成等因素相关，而年轻人突聋高发，本质上是现代不良生活方式长期累积，对耳部健康造成的“慢性伤害”，最终在某个诱因下爆发。

为何突聋频频向年轻人“下手”？

究竟哪些因素，让突聋频频向年轻人“下手”？

长期熬夜、过度疲劳，是年轻人突聋最常见的诱因。专家解释，人体内耳的毛细胞对血氧供应极为敏感，而长期睡眠不足、连续熬夜，会让交感神经持续处于兴奋状态，直接导致内耳血管痉挛收缩，切断毛细胞的血氧供应。毛细胞一旦缺血缺氧，就会迅速受损甚至坏死，进而引发听力骤降。“很多年轻人觉得自己身体好，熬一两次夜没关系，但内耳的损伤是潜移默化的，长期熬夜会让耳朵长期处于‘亚健康’状态，一旦叠加其他诱因，就可能突发耳聋。”专家补充道，尤其是备考学生、加班族，连续熬夜后突聋发作的案例最为常见，小林的发病就与长期熬夜、过度疲劳密切相关。

精神压力过大、情绪剧烈波动，也成为年轻人突聋的重要“导火索”。当下，年轻人面临着多重压力，不少人长期处于焦虑、紧张状态，或频繁出现暴怒、抑郁等情绪波动，会促使体内肾上腺素分泌增加，引发内耳小动脉收缩，导致内耳供血不足。“我们接诊过不少年轻人，都是在与人争执、情绪崩溃后，突然出现听力下降，这就是情绪波动引发的内耳血管痉挛。”专家表示，年轻人情绪调节能力相对较弱，长期高压状态下，血管健康会受到影响，不仅会诱发突聋，还可能增加其他心脑血管疾病的风险。

不当使用耳机与慢性病年轻化，更是双重夹击年轻人的耳部健康。如今，耳机已成为年轻人的“必备品”，通勤、工作、学习时几乎不离身，不少人还习惯将音量调至最大，在嘈杂环境中长时间佩戴。专家指出，高音量的声音会直接刺激内耳毛细胞，长期下来会造成慢性损伤；而嘈杂环境中佩戴耳机，为了听清声音会不自觉调高音量，进一步加重损伤。同时，高血压、高血脂、糖尿病等以往多见于中老年人的慢性病，如今在年轻人中也日益普遍，控制不佳会加速血管病变，增加内耳血管栓塞、痉挛的风险，为突聋埋下隐患，这些因素共同推高了年轻人的突聋发病风险。

警惕耳朵发出的“求救信号”

年轻人往往存在“身体好、能扛”的侥幸心理，出现耳鸣、耳闷、听力下降等早期信号时，常常误以为是“上火”“没休息好”，选择硬扛，最终错过72小时黄金救治期，造成永久性听力损伤。其实，突聋发作前和发作时，耳朵会发出明显的“求救信号”，只要细心观察，就能及时捕捉，避免悲剧发生。

最典型的信号就是突发性听力下降，多为单侧耳朵发病，可能在数分钟或数小时内就降至最低点，表现为听不清别人说话、听声音模糊，甚至完全听不见，就像小林发病时那样，一觉醒来就出现了明显的听力异常。与此同时，约80%―90%的患者会伴随耳鸣，多为高频蝉鸣声、嗡嗡声或电流声，部分患者的耳鸣会先于听力下降出现，持续不缓解，尤其在安静环境中更为明显。

除了听力和耳鸣的异常，耳闷堵感也是常见的求救信号，患者会感觉耳朵里像塞了一团棉花，即使按压耳屏也无法缓解，总觉得耳朵“不通气”。

此外，约30%―50%的患者会出现眩晕或头晕症状，轻者头晕眼花、站立不稳，重者天旋地转、恶心呕吐，这种症状容易被误诊为颈椎病或脑血管病，进而延误突聋的救治，需要格外警惕。

“突聋不是小毛病，而是耳科急症，一旦出现上述任何一种信号，都不能抱有侥幸心理，必须立即前往医院耳鼻喉科就诊。”专家强调，黄金救治期内的规范治疗，能让听力恢复率达到80%以上。

如何守住年轻人的听力防线？

重视耳部健康，从日常细节入手，科学护耳，才能守住听力防线，不让年轻的耳朵提前“静音”。

规律作息、拒绝熬夜是护耳的基础。专家建议：年轻人应保证每天7―8小时的充足睡眠，避免连续熬夜，让交感神经得到放松，防止内耳血管痉挛，为内耳毛细胞提供充足的血氧供应，减少损伤。尤其是备考、加班等特殊时期，也要合理安排时间，避免过度疲劳，从源头减少突聋诱因。

科学使用耳机，减少耳部刺激。建议年轻人遵循“60―60”原则，即耳机音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟；在地铁、公交等嘈杂环境中，尽量不佩戴耳机，若必须使用，可选择降噪耳机，避免为了听清声音而调高音量。同时，避免长期佩戴入耳式耳机，减少对耳道和内耳的直接刺激，养成健康的用耳习惯。

调节情绪、释放压力，守护血管健康。专家建议：年轻人要学会调节自身情绪，通过运动、冥想、听轻音乐等方式释放工作、学业带来的压力，避免长期焦虑、暴怒等剧烈情绪波动，防止内耳血管因情绪波动而收缩，减少突聋诱因。此外，要重视体检，定期监测血压、血糖、血脂，积极控制慢性病，避免血管病变诱发突聋，为耳部健康筑牢基础。（记者  王婕妤）

责编：李传新

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来源：央广网