"护肝妙招+鼻炎手法"全掌握！天心区云塘社区这场中医讲座让百名老人乐享健康春天

高丽湖南日报·新湖南客户端 2026-03-23 17:08:30

湖南日报·新湖南客户端3月23日讯（通讯员高丽）春风送暖，志愿同行。为深入弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的雷锋精神，切实守护社区老年群体身心健康，践行新时代学雷锋志愿服务宗旨，近日，长沙市天心区暮云街道云塘社区居家养老站成功组织开展“学雷锋·护健康”春季中医预防疾病知识讲座，以专业健康服务为辖区长者送上春日关怀，用实际行动传递社区温暖。

本次讲座特别邀请到融城医院资深中医教授亲临授课，聚焦春季养生核心——护肝保健，贴合老年群体身体特点，打造了一场实用、易懂、接地气的健康科普盛宴。讲座现场座无虚席，气氛热烈，辖区老年朋友们早早来到现场，有序就座、认真聆听，充分展现了对健康知识的迫切需求。

活动现场

授课过程中，中医教授结合中医“治未病”理念，围绕春季养肝的重要性展开详细讲解。他结合春季气候特点与人体生理规律，用通俗易懂的语言、鲜活典型的案例，向现场长者阐释了肝脏的生理功能、春季肝气升发的特点，以及肝气郁结、肝火旺盛可能引发的身体不适，如眼睛干涩、情绪波动、失眠多梦等常见问题。同时，教授还分享了实用的春季护肝技巧，包括“少酸增甘”的饮食调理、太冲穴等穴位按摩方法、规律作息与情志调节等，手把手指导长者掌握居家可操作的护肝方法，将专业的中医药知识转化为大家听得懂、学得会、用得上的养生技能。考虑到春季是鼻炎高发期，且老年群体易受鼻炎困扰，教授还特意现场教学了简单易行的鼻炎缓解手法，逐一步骤演示、耐心指导，确保每位长者都能掌握。此外，教授还为现场有需求的老人提供了一对一问诊服务，细致询问长者身体状况，针对性给出调理建议，贴心又专业，帮助长者树立科学的养生观念，纠正日常保健误区。

现场教学

为调动现场长者的参与积极性，讲座特意设置了互动问答环节。针对授课内容，教授提出一系列健康问题，现场长者踊跃举手、积极抢答，反应迅速、回答准确，现场掌声、笑声不断，氛围十分热闹。

作者：高丽

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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