科普小课堂：眼睛遇上“不速之客”，这个动作千万要忍住！

新湖南客户端 2026-03-23 21:50:40

眼睛是我们看世界的“小窗户”，一定要好好爱护它。

打球、散步的时候，眼睛里有时会进灰尘或者小飞虫，我们的第一反应就是揉眼睛，这样对吗？

医生郑重提醒：眼睛里进了东西，在医学上叫作“眼内异物”。揉眼睛是应对这种情况的“头号危险动作”，千万不能做！

遇到这种情况，不要慌，关键是记住科学的处理方法——“冷静三步法”。

第一步，轻轻闭眼。我们的眼睛有“自洁模式”。异物一进去，就会自动“呼叫”眼泪来帮忙。你可以低下头，张开嘴深呼吸或者打个哈欠，让眼泪这个“小帮手”把表面的小东西温柔地带出来。

第二步，清水助攻。身边有无菌生理盐水最好，如果没有，干净的瓶装水、凉白开也可以。把头偏向进东西的那一侧，让水从内眼角向外眼角缓缓冲洗，同时转动眼睛，也可以滴人工泪液或抗生素眼药水来帮忙冲洗。但特别注意，要是石灰、清洁剂等化学物品入眼，必须用大量流动的清水，持续冲洗至少30分钟，而且一定要尽快去医院，绝对不能耽误！

第三步，专业求助不硬来。如果冲洗后眼睛里面还觉得有东西，又叫异物感，而且能清楚地看到异物在眼白或下眼皮（眼睑）里面，就用清洁的湿棉签轻轻蘸出来。但要是异物嵌在角膜上，绝对不能自行处理，马上去医院！

有几种情况必须立即去医院：

1.异物感一直不消失

2.眼痛、怕光、流泪不止

3.眼睛出血

4.视力下降，看东西变得模糊

5.异物嵌在角膜上

6.异物是金属屑、玻璃渣、木刺等尖锐物品

7.异物是在打磨、钉钉子等高速作业时进入眼睛的

8.化学物品进入眼睛

9.瞳孔（黑眼珠中间的小圆孔）形状发生改变

最后送给大家一个好记的护眼口诀：

异物入眼，需警惕。

不揉搓，轻轻闭。

巧冲洗，快就医。

保护眼睛，亮晶晶。

作者：李春燕王超

指导专家：

中南大学湘雅医院眼科中心熊思齐教授

中南大学湘雅医院眼科中心文丹教授

出品单位：

中南大学湘雅医院眼科中心

中华护理学会全国护理科普教育基地（湘雅医院）

老年疾病国家临床医学研究中心（湘雅医院）

责编：陈彰唯

一审：陈彰唯

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来源：新湖南客户端

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