超3亿人受睡眠障碍困扰！中西医结合解锁安睡密码

周顺湖南日报 2026-03-21 19:57:41

湖南日报3月21日（全媒体记者周顺通讯员尹鸿智马明珠）今天是第26个世界睡眠日。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，约1.5亿人需积极干预。长期失眠不仅会透支日间精力，更可能诱发焦虑、高血压、心脑血管疾病等问题。长沙市第三医院康复医学科从中西医结合角度，解析失眠病因并推出系统治疗方案，为睡眠障碍人群重启睡眠“开关”。

失眠非小事，中西医解析发病根源

“从西医神经科学角度看，失眠就好像大脑的‘睡眠开关’失灵了。”该院康复医学科副主任（主持工作）秦冉冉解释，失眠的本质是大脑“觉醒系统”与“睡眠系统”失衡。压力、焦虑会持续激活交感神经，分泌过量肾上腺素与皮质醇，让“觉醒开关”彻夜开启；同时，γ-氨基丁酸、褪黑素等助眠神经递质分泌不足，大脑皮层持续兴奋，久而久之形成“失眠记忆”，让失眠成为顽固习惯。

中医将失眠称为“不寐”，认为其核心病因是“阴阳失交，阳不入阴”。中医理论中，睡眠的关键是心神安宁、阳气归阴：白天阳气外发支撑日常活动，夜晚阳气应潜入阴分休养，若因各类因素导致阳气浮越于外、无法归阴，便会出现“神不归舍”，进而引发失眠。

单一疗法难奏效，中西医结合出“组合拳”

面对失眠这一复杂病症，单一治疗手段往往效果有限。长沙市第三医院康复医学科探索出中西医结合的系统治疗方案，将传统中医内外治法与现代医学神经调控、氧疗技术融合，形成多维施治体系，实现科学调治。

传统中医倡导一人一方，通过内外兼修、引阳入阴以针对失眠的不同证型，如心脾两虚、肝火扰心、痰热扰心等，医生辨证施治、一人一方开具内服方药，精准调控身体机能。同时搭配个性化外治疗法，通过针刺、艾灸、耳穴压豆、刮痧、穴位贴敷、推拿等方式疏通经络，恢复身体内在阴阳平衡，引导阳气归阴，从根源上改善睡眠状态。

现代医学则强调精准调控，重塑大脑睡眠节律。借助经颅磁刺激技术，为大脑做“物理按摩”——这一无创神经调控手段，能通过特定频率的磁刺激，抑制大脑过度兴奋区域、激活功能低下区域，恢复“睡眠-觉醒”环路的平衡状态。同时开展高压氧治疗，为疲惫的大脑做“深度SPA”，通过提升血氧浓度打破“缺氧-失眠”恶性循环，为缺氧脑细胞“充电”，促进褪黑素等助眠物质分泌，调节大脑睡眠周期至最佳状态。

失眠从来不是简单的“睡不着”，而是身体发出的健康警报。长沙市第三医院专家提醒，长期受睡眠障碍困扰的人群，切勿忽视这一信号，应及时就医，通过科学、系统的治疗改善睡眠，以优质睡眠守护身心健康，拥抱美好生活。

作者：周顺

责编：李传新

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来源：湖南日报

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