中医助眠周，助你告别失眠困扰

大众卫生报 2026-03-21 09:40:38

我们总在奔波中，把睡眠当作可以随意牺牲的筹码，却忘了——好睡眠，才是健康的底色，是给自己最好的礼物。当凌晨两点的天花板还在眼前，当短视频的进度条吞噬着黑夜，你是否也在渴望，一夜无梦到天亮的安稳？3月21日是世界睡眠日，为了帮大家找回优质睡眠，醴陵市中医院正式开启主题为“优质睡眠·中医护航”的中医助眠周，3月23日~27日医院睡眠门诊将为你定制专属助眠方案，用古法守护你的好梦。

耳针/耳穴卡环治疗 缓解疼痛，调理气血，辅助治疗慢性疾病及改善亚健康状态；常用于头痛、头晕、失眠、高血压、内分泌失调、面部提升及改善记忆力等问题。

中医穴位放血疗法 疏通经络，调节气血，清热泻火，消肿止痛；主要用于实证、热证及瘀血阻滞引起的病症。

脐灸疗法 充分发挥中药、穴位、艾灸的三重作用，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的；可调理脾胃、增强免疫、妇科调理、安神助眠等。

平衡罐 活血化瘀、缓解疼痛；调和脏腑，增强免疫；安神助眠，缓解疲劳等。

中医刮痧（耳部刮痧） 活血化瘀，清热解毒，缓解疼痛，调节免疫，促进代谢；通过局部刺激改善微循环，调整气血运行；常用于头痛、失眠、神经衰弱、耳聋耳鸣、消化不良、颈椎不适、痛经及亚健康调理。

杵针治疗 无需刺入皮肤，通过按压、推揉等手法实现治疗小托，达到疏通气血、调理脏腑的作用。

醴陵市中医院脑病科主治医师陈敏通讯员张孟芳

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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