多学科专家助你睡个“好觉”！湘雅二医院开展“世界睡眠日”义诊活动

大众卫生报 2026-03-20 17:43:52

大众卫生报·新湖南客户端3月20日讯（记者严德赢实习生马丹王斯顺）“以前总觉得打鼾是睡得香的表现，今天才知道这可能是疾病的信号。”3月20日上午，备受睡眠障碍困扰的陈先生来到中南大学湘雅二医院义诊现场求助专家。

据介绍，在2026年世界睡眠日“优质睡眠，美好生活”的主题下，由湘雅二医院指导，精神心理疾病国家临床医学研究中心华中地区睡眠医学专科联盟主办、京东健康承办的“好眠计划——寻回好眠身心同享”义诊活动在此举行。

“失眠不仅会导致精神不济，还可能引发记忆力下降、免疫力下降等，更严重的还可能会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险……”上午9时，湘雅二医院新门诊楼大厅内人头攒动，义诊台前已排起长队。来自该院的精神心理科、呼吸内科、神经内科等多学科专家，为前来咨询的数百名市民科普失眠危害，分析失眠病因，并给出专业诊疗建议。

在精神心理科咨询区，不少年轻人排队等候。在某互联网公司从事直播运营的宋女士表示，自己长期加班熬夜，入睡困难已成为常态，“刚刚听了专家的讲解，才明白规律作息和睡前‘戒屏’的重要性。”

湘雅二医院精神心理科主任医师欧阳萱介绍，女性、中老年人及青少年都是失眠高发人群。优质睡眠有明确标准：成人应在30分钟内入睡，夜间醒来不超过一次。她建议，至少要保证睡前一小时远离所有电子产品，建立规律的生物钟。

家住长沙市开福区的李先生带着父亲早早来到现场，他告诉记者，父亲长期打鼾严重，常常夜间憋醒，一家人为此忧心忡忡。“专家不仅详细解释了这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，还为后续的检查提出了建议，这样的活动真是办到了我的心坎里。”

湘雅二医院呼吸内科主任医师欧阳若芸介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停是一种常见但易被忽视的睡眠障碍，表现为打鼾不规律、时高时低，甚至出现鼾声停止后大喘气的现象。她提醒，体重管理是关键，把肥胖管理好了，部分患者甚至可以痊愈，中重度患者则需要接受相关治疗。

针对神经系统疾病导致失眠的患者，湘雅二医院神经内科副主任医师王玮表示，阿尔兹海默症、帕金森综合征的患者失眠情况较为常见，患者应建立良好的睡眠卫生习惯，按时睡觉起床，适当运动，晚上远离蓝光和短视频。若发生长期失眠，务必及时就医，否则很可能增加人体中风的风险。

此次义诊还构建了线上线下融合的全方位服务体系，现场发放“心眠同调”7天公益随访打卡计划，以及失眠、抑郁、焦虑等免费测评量表，为市民提供了持续的健康管理支持。

值得一提的是，从3月16日至21日，华中地区睡眠医学专科联盟18位专家还开展了为期6天的线上义诊，让更多不便到场的患者足不出户就能获得专业指导。该联盟由湘雅二医院联合相关单位共同发起成立，其核心目标在于搭建一个高效的区域协作平台，推动睡眠医学学科蓬勃发展。

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来源：大众卫生报

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