手指麻木、夜里疼醒？“腕管综合征”了解一下

周倜湖南日报·新湖南客户端 2026-03-19 19:39:26

文字/视频湖南日报全媒体记者周倜通讯员贾欣许明明

“近日来，科室接诊了多例因长期使用手机、电脑后出现手指麻痛的患者，值得关注的是，很多患者都认为只是单纯的不适，其实这背后存在一定的健康风险。”3月19日，湖南中医药大学第二附属医院骨伤四科主任李娟接受采访时介绍，这些人中不乏“腕管综合征”患者，需引起重视。

“腕管综合征是常见的周围神经卡压性疾病。”李娟介绍，其典型症状是大拇指、食指、中指麻木刺痛，夜间或清晨明显，甩手后暂时缓解。病情发展后，会白天也会手麻、握力下降，严重时大拇指肌肉萎缩，影响扣扣子等精细动作。

腕管综合征多与手腕长期重复使用有关。李娟提醒，长期用电脑手机的白领、程序员；频繁做家务的主妇、厨师等；需用力握持工具的电工、木工；孕期及更年期女性；糖尿病、甲减、类风湿等慢性病患者；以及手腕曾受伤或劳损者，都属于高危人群，须重点防范。

“很多人手麻会先想到颈椎病，其实二者并不相同。”李娟告诉记者，颈椎病麻木范围较广，可涉及整只手或手臂，与颈部姿势有关；而腕管综合征麻木主要集中在拇指、食指、中指，夜间易麻醒、甩手后缓解是其典型特征。若两者并存，需通过体格检查和肌电图明确诊断。

“绝大多数腕管综合征通过规范治疗可得到良好控制。”李娟表示，早期最有效的治疗方法是改变习惯、减少神经压迫。也可通过局部冰敷、外用消炎药、口服神经营养药物等方式缓解症状；若症状持续不缓解，可局部注射激素快速消炎消肿。中重度患者，尤其是出现肌肉萎缩或保守治疗无效时，则应考虑腕管松解术。

“腕管综合征是‘用出来的病’，预防关键在于减少手腕重复劳损。”李娟建议，用电脑时手腕尽量平直，每隔半小时到一小时活动手腕做拉伸；做家务时双手分担，避免单侧过度使用；避免长时间单手操作手机。

值得注意的是，若手指反复麻木，尤其夜间频繁麻醒，不要自行判断或拖延，应尽早就诊明确诊断，别让小毛病拖成大问题。

作者：周倜

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