体育周刊丨大山少年的排舞之路

科教新报 2026-03-11 15:31:41

科教新报全媒体记者曾玺凡通讯员谷薇

清晨的阳光穿过舞蹈房的落地镜，照在李周洋脸上。这个来自桑植县贺龙中学高一（16）班的女孩，正对着镜子反复打磨一个转身动作。去年她刚进排舞队时，甚至不敢看镜子里的自己。

排舞队员参加全国赛事

“动作放不开，跟不上节奏，眼神总是躲闪。”教练于天华回忆起初见李周洋的样子。如今，这个曾经怯生生的山里女孩，已是队里的主力队员，在全国青少年排舞锦标赛的舞台上从容自信、动作利落。

改变始于2024年。在国家体育总局的定点帮扶下，排舞项目走进贺龙中学。近三千名师生第一次接触这项融合音乐与体育的运动。同年10月，这支队伍在全国排舞冠军赛上一举夺得特等奖；2025年11月，他们在家门口承办全国青少年排舞锦标赛，斩获三项第一，同时捧回优秀组织奖和体育道德风尚奖。

荣誉背后，是日复一日的坚持。排舞队坚持每周5次、每次90分钟的系统训练，利用课后与周末时间，从基础律动到成品舞分段打磨。教练张雨微告诉记者，从零基础站上全国赛场，孩子们经历了三重考验：基础关，肢体不协调、节奏跟不上，腿酸脚肿仍咬牙坚持；磨合关，一遍遍合音乐、对队形，心理压力巨大；信念关，备赛期高强度训练，体力与意志都到极限。

“最难的是帮他们打开心里那扇门。”张雨微说，很多孩子从小腼腆内向，不敢表达自己，一个动作要反复打磨很多遍，既要克服训练的辛苦，也要突破心理上的胆怯。

高一（16）班的学生郭沂，刚来时性格内向胆怯，肢体协调性偏弱。经过系统训练，他的改变格外亮眼：体重从155斤减到135斤，记动作又快又准，站在舞台上也能从容微笑。“从当初腼腆拘谨的样子，变得开朗大方、自信阳光。”张雨微说。

孩子们的蜕变，离不开学校的全力支持。从最初优先腾出专用舞蹈教室，配齐音响、镜面、把杆，到如今专门装修打造专业舞蹈房；从积极协调班主任支持，到全程承担比赛费用、赛后颁发荣誉证书——学校为排舞队提供了从训练条件到后勤保障的全方位支撑。

“正是学校的托底支持，我们才能安心训练、放心参赛，一步步从校园走向全国赛场。”于天华说。

在刚刚结束的全国青少年排舞锦标赛上，贺龙中学以标准规范的排舞动作赢得评委认可。而张雨微已经在思考下一步：把白族杖鼓舞、土家族摆手舞的动作和节奏融进去，选用桑植民歌，让孩子们在跳舞的同时传承家乡的非遗。

“很多队伍把地方民族特色融入排舞里，风格非常鲜明。”于天华说，“这对我们是一种启发，未来要走出属于贺龙中学、属于桑植孩子自己的排舞风格。”

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来源：科教新报

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