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药食同源·惊蛰|春天第一杯养生茶，选薄荷！
大众卫生报 2026-03-05 08:24:12
节后返工这两周，你是不是也这样？——白天昏昏沉沉像"行尸走肉"，晚上却辗转难眠；看着满桌饭菜提不起筷子，肚子却胀得难受。
别急着怪"春困"。惊蛰时节，肝气正旺，加上假期积食、熬夜守岁的"后遗症"，身体早已"内热外郁"。此时养生，贵在一个“清”字——不妨从一捧清爽的薄荷开始，为春天注入清新活力。
惊蛰时节，万物以“生”为序。借一缕天然的清凉芳香，疏通体内郁滞，清解积存内热，正是顺应天时的养生智慧。来一杯薄荷茶，让自己神清气爽地迎接这丙午马年的盎然春意！
作者：湖南中医药大学 刘露梅
美编：李影
责编：严德赢
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来源：大众卫生报
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