世界肥胖日｜儿童肥胖并发症需警惕，专业体重管理这样做

周顺湖南日报 2026-03-04 19:52:39

文字/视频湖南日报全媒体记者周顺通讯员任姝璇刘钞李雅雯

2026年3月4日是第12个“世界肥胖日”，湖南省儿童医院一个持续半年的减重故事，为深受体重困扰的家庭带来信心：13岁女孩欣欣（化名）成功减重18.8公斤，不仅甩掉了身体负担，更找回了自信与健康。

数据显示，目前我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，意味着约每5个孩子中就有1个面临体重问题。湖南省儿童医院自2024年12月开设儿童体重管理中心以来，已接诊超3000名超重或肥胖患儿，其中90公斤以上的有150余人，最重者达134公斤。

半年减重18.8公斤，13岁女孩甩掉“甜蜜负担”

来自长沙的欣欣（化名）今年13岁，一年前，身高167cm的她，体重高达97.6公斤。据欣欣妈妈回忆，孩子从二三年级开始肉眼可见地迅速长胖。“当时带孩子看了医生，检查发现是单纯性肥胖，我们也没太重视。”直到小学毕业，欣欣因体重过重出现了扁平足需要矫正，家人才真正意识到问题的严重性。

在湖南省儿童医院体重管理中心，医生、营养师、健康管理师组成的团队为欣欣制定了个性化干预方案。

半年时间，欣欣成功减重18.8公斤，体重降至78.8公斤，BMI从34下降到27，体脂率从50%下降到43%。更令人欣喜的是，随着体重秤上的数字一次次下降，欣欣从被动变得主动，越来越自信。

医生+营养师+健康管理师，三位一体进行干预

为什么儿童肥胖需要特别重视？

该院消化营养科副主任医师刘莉介绍，儿童肥胖不仅影响体型，更会显著增加多种慢性疾病的发生风险，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停等。同时，肥胖还可能影响孩子的身高，干扰正常的性发育，并对孩子的心理健康造成负面影响。

刘莉指出，许多家长存在认知误区，有的认为“小时候胖不是胖”，有的误以为只要少吃点就能瘦。“事实上，儿童肥胖是一种需要医疗干预的慢性疾病。盲目节食或只增加运动往往效果有限，甚至可能影响孩子正常的生长发育。”

为此，湖南省儿童医院体重管理中心创新推出“医生、营养师、健康管理师”三位一体的多学科干预模式——

临床医师负责疾病评估与诊疗，肥胖相关并发症的检查诊断；营养师负责个体化饮食干预方案的制定和全程操作指导；健康管理师负责运动能力评估和个体化运动方案制定，定期进行动作指导。

科学减重有3招，全家这样动起来

针对正在减重的家庭，刘莉提出了三点建议：

第一，全家共同参与。父母应以身作则，与孩子一起调整饮食结构、培养运动习惯，而非单纯扮演“监督者”角色。

第二，及时记录与正向激励。帮助孩子在每一次进步中建立自信，多夸夸孩子，帮他们制定一个个小目标，不要一下子定一个太长的目标。

第三，循序渐进。不追求短期减重速度，以3个月为一个周期，逐步改善健康指标。“宝爸宝妈们不能懒惰，要精心给孩子安排好合理的一日三餐，让他们吃得开心，减得快乐！”

刘莉特别提醒，一旦发现孩子体重超标，切勿拖延或盲目尝试不科学的减肥方法，应及时到正规医院就诊检查，做到早发现、早干预，才能有效守护孩子的身心健康。

作者：周顺

责编：李传新

一审：周顺

二审：赵雨杉

三审：杨又华

来源：湖南日报

我要问