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药食同源·立春|春日养生，从一块姜开始
大众卫生报 2026-02-03 12:17:55
“春三月，此谓发陈。” 立春伊始，大自然开始悄悄“解冻”，阳气逐渐生发。此时养生，关键在于顺时而为，助身体阳气蓬勃生长。而唤醒这份生机的密钥，或许就藏在一味寻常药食——生姜。让我们跟随古人的智慧，以姜为引，开启一整年的健康气运。
一片小小的生姜，蕴含着古人顺应天时的智慧。希望这份“春日姜单”，能助您抓住养生好时机，阳气满满，健康一整年！
作者：湖南中医药大学 刘露梅
美编：李影
责编：严德赢
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来源：大众卫生报
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