大寒养生：失眠、浅睡不用愁！高压氧帮你找回深度睡眠

黄淑萍湖南日报·新湖南客户端 2026-01-20 15:07:30

湖南日报·新湖南客户端1月20日讯（通讯员黄淑萍）大寒意味着一岁中最寒冷的时节。《黄帝内经》将冬季三月称为“闭藏”之时，为顺应自然收藏之势，人们起居宜早睡晚起，保证充足睡眠，以助阳气潜藏、阴精积蓄。

现在，不妨想象这样一种可能：它无需借助药物，而是回归生命最基本的元素——氧气。但这并非普通的呼吸，而是一次为身体定制的“高压氧灌注”。

入睡更快：躺在舱内，在均匀的微压与呼吸声中，身体像被温柔包裹，意识迅速沉降。

睡眠更深：减少夜间频繁醒来，延长宝贵的深度睡眠与快速眼动睡眠阶段——这是记忆巩固、创意整合与情绪调节的关键期。

醒来蜕变：清晨醒来，不再是疲惫的挣扎。你会感受到久违的头脑清明、精力充沛，仿佛每个细胞都充满了电。日间的专注力、记忆力和情绪稳定性得到显著提升。

由内而外的焕发：高压氧能促进胶原新生，加速新陈代谢，在改善睡眠的同时，带来肌肤光泽与整体活力的年轻化感受。

高压氧适合治疗人群

·长期受失眠、浅睡、多梦困扰者；

·高强度脑力劳动者、创意工作者、面临高压的职场人；

·睡眠呼吸暂停综合征（打鼾）人群；

·运动后需要快速恢复的健身人士；

·希望改善疲劳、提升精力与抗压能力的亚健康人群；

·寻求术后康复、延缓衰老、提升生活品质者。

医用级高压氧舱，在严格遵循安全规范的前提下，提供专业评估，个性化治疗方案，舒适环境。您只需放松躺卧。

作者：黄淑萍

责编：李玉梅

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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