今日科普｜穿高领衣服总觉窒息？原来是“颈动脉窦”在“抗议”

王铭俊湖南日报 2026-01-19 17:38:50

湖南省气象台1月19日6时发布今年首个低温雨雪冰冻黄色预警：预计19日08时至20日08时，湘西、湘中以北部分地区将出现冻雨、雨夹雪或雪，且最低气温将低于0℃。

寒冬时节，高领毛衣、打底衫成为不少人御寒的首选。但有些人一穿上就感觉“被勒住脖子”，甚至出现头晕、恶心，忍不住要拉扯衣领。

为什么会这样？又该如何缓解呢？

今日科普，为你解答。

【知识多一点】

寒冬清晨，你精心挑选了一件厚实的高领毛衣，期待着它能抵御刺骨的寒风。然而不到半天，那种隐约的窒息感便开始缠绕颈间，让你忍不住一次次伸手拉扯衣领。

这可能是“衣领综合征”在作祟。

医学上，“衣领综合征”又叫颈动脉窦综合征。在颈部外侧中部，有一个叫颈动脉窦的区域，内含对压力敏感的神经末梢，能感知血压变化并调节心率与血管张力。

当高领衣物过紧、过硬，或围巾系得太紧，就会持续压迫此处，引发反射性心率减慢、血压下降，导致脑供血不足，从而出现头晕、乏力，严重时甚至可能晕厥。

这种反应的强度因人而异，有些人天生拥有高度敏感的“压力感受器”，即使领口只是轻柔贴合，也可能引发明显不适；而另一些人则能从容应对更紧致的包裹。

除了个体差异，心血管疾病患者、老年人随年龄增长，颈动脉窦敏感性升高；皮肤娇嫩的儿童以及易过敏体质者，都应谨慎对待高领衣物的选择。

应对不适，可从多个方面下手。

大家可选择领口宽松柔软的款式，让温暖包裹；用一条轻盈的羊绒围巾替代紧绷的高领，随时可调节松紧；佩戴项链或系领带时，留心为颈部保留呼吸的空间；若感到不适，最简单的办法是立即松开衣领，坐下休息，给身体一个恢复的机会哦。

参考文字来源：

科普时报

作者：王铭俊

责编：李传新

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来源：湖南日报

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