安稳过冬，慢阻肺病患者收好这份居家指南

三湘都市报 2026-01-14 19:30:00

三湘都市报·新湖南客户端1月14日讯（文/视频全媒体记者高煜棋通讯员廖敏）家住长沙市新开铺街道的李爹爹每到冬天就发愁，患有慢阻肺病的他最怕长沙冬天湿冷的天气。他的好友兼病友陈爹爹作为“候鸟老人”，每年11月前往广东居住，次年3月才回来。“慢阻肺一次也没发作。”好友的分享让李爹爹羡慕不已。

“不必担忧，通过科学的居家管理，同样平稳度过冬天。”1月14日，在新开铺街道社区卫生服务中心，长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）派驻该中心的呼吸内科专家团队负责人廖敏，详细讲解了慢阻肺病患者的居家温暖指南。

减少寒冷刺激

遵循“非必要，少出门”原则，尤其避免早晚低温及雨雪天气外出。必须出门时，可以佩戴围巾和口罩，为呼吸道加一道“温暖屏障”。

室内温度在18℃—22℃最佳，湿度保持在50%—60%，每天开窗通风2—3次，每次15分钟左右。

坚持规范治疗与监测

许多患者症状缓解后自行减药，这是冬季病情反复的主要原因。建议患者要遵医嘱用药，并定期检查吸入装置使用方法是否正确。

有条件的患者可早晚测量血氧饱和度，并记录咳嗽、气促变化；当出现痰量增多、颜色变黄、气促加剧等症状时，要尽早就医。

居家锻炼必不可少

每日练习腹式呼吸、缩唇呼吸；天气晴好时，中午可进行短时间散步；坚持四肢力量训练，增强呼吸肌功能。

责编：高煜棋

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来源：三湘都市报

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