冬季抗癌避坑指南：四大误区+正确做法，肿瘤患者快收藏

大众卫生报·客户端 2026-01-14 09:36:06

大众卫生报·新湖南客户端1月14日讯（通讯员刘志萍史巧静）冬季气温骤降、空气干燥，人体免疫力易受影响，对于肿瘤患者而言，这一季节的防治护理尤为关键。由于对疾病特点和冬季养生的认知偏差，不少患者及家属容易陷入防治误区，不仅可能削弱治疗效果，还可能加重身体负担、延误康复进程。湘南学院附属医院结合临床经验，梳理出冬季肿瘤防治中需重点警惕的四大常见误区，助力患者科学应对寒冬挑战。

误区一：冬季癌细胞“冬眠”，治疗可以暂停

很多人认为低温会抑制癌细胞活性，冬季可以暂缓采取放化疗、靶向治疗等方案。事实上癌细胞的增殖和扩散不受季节温度直接影响，肿瘤治疗是一个连续、系统的过程。擅自中断治疗会导致癌细胞卷土重来，甚至加速耐药性的产生，大幅降低后续治疗的成功率。

正确做法：严格遵循医嘱，按时完成治疗周期，冬季就医途中注意保暖，避免因感冒引发感染。

误区二：冬季要“大补”，多吃高营养食物才好

肿瘤患者冬季身体虚弱，家属常会准备大量滋补品，比如人参、鹿茸、羊肉等温热油腻的食物。其实肿瘤患者的消化功能普遍较弱，过量摄入高蛋白、高脂肪、高热量的滋补品，会加重胃肠道负担，引发腹胀、腹泻等不适；部分温热滋补品还可能与靶向药、化疗药产生相互作用，影响药效。

正确做法：遵循“清淡、均衡、易消化”的原则，多吃新鲜蔬果补充维生素，适量摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、豆制品），滋补需在医生或营养师指导下进行。

误区三：天冷少出门，待在室内更安全

冬季寒冷，很多患者担心外出受凉会感冒，选择长期闭门不出。其实长期缺乏户外活动，会导致身体免疫力下降、肌肉萎缩，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题；室内空气不流通，反而更容易滋生细菌、病毒，增加感染风险。

正确做法：在天气晴朗、气温较高的时段（如上午10点-下午2点），适当外出散步、晒太阳，每次15-30分钟即可，既能增强体质，又能促进维生素D合成，帮助钙吸收。

误区四：冬季复查可以延后，等天气暖和了再去

部分患者觉得冬季复查麻烦，想等开春后再进行检查。其实肿瘤复查的核心是早发现、早干预，冬季肿瘤可能仍在进展，延后复查会错过最佳的调整治疗时机，导致病情恶化。

正确做法：按照医嘱的时间节点按时复查，复查前做好保暖措施，提前预约挂号，减少在医院的停留时间。

冬季肿瘤防治的核心是“科学坚持、精准护理”，避开上述误区，才能为治疗和康复筑牢基础。肿瘤患者及家属无需过度焦虑，只要严格遵从医嘱，兼顾饮食、运动、复查等各方面细节，就能平稳度过寒冬，为后续的康复之路打下坚实基础。愿每位患者都能在科学防护中守护健康，稳步迈向康复。

责编：洪学智

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来源：大众卫生报·客户端

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