期末临近天气寒热交替，防范病毒侵扰中医有办法

高煜棋三湘都市报·网站 2026-01-13 09:22:41

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者高煜棋通讯员乔木裴翌尧

今年的冬天寒热交替、应寒不寒，诺如病毒盛行、流感病毒活跃，马上又面临期末考试，不少孩子纷纷“中招”，让家长们忧心不已。

除了日常防护措施，中医有什么方法防治病毒感染吗？1月13日，湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心急诊儿科副主任胡燕进行详细介绍。

孩子养生要保持身体正气、肺气充足

《黄帝内经》中有“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”的说法，当人体正气不足、无力抵御外邪时，疫疠之气便会趁虚而入。

胡燕提醒，结合儿童“脏腑娇嫩、形气未充、肺常不足、脾常不足”的生理病理特点，家长想要更好地帮孩子抵御病毒侵袭，核心关键就在于保持身体正气、肺气充足。

多数病毒感染属于自限性疾病，不要滥用抗菌药物，若症状较轻，对症处理即可。孩子发热症状，可采取物理降温、药物退热等方式；孩子出现呕吐腹泻，可给予清淡、半流质、易消化、少渣的饮食，少食多餐，必要时可口服益生菌、蒙脱石散等药物对症处理。

同时，需注意患儿的小便量与精神状态，若出现小便减少、嗜睡、口唇干燥、烦渴等表现，需警惕脱水可能，建议及时就医。

这些方法或可缓解症状，缩短病程

非药物治疗方面，患儿呕吐后很多药物无法口服，常常还伴有肚子疼，这种情况下，不妨试试非药物治疗手段，以缓解患儿症状、缩短病程。

中药泡脚：取花椒10克、艾叶15克、石榴皮10克（或鲜石榴皮30克），水煎后趁温热泡脚，每次泡20分钟左右，一日两次。此法适用于3岁以下腹泻患儿。小儿皮肤娇嫩，可通过皮肤吸收和水的温热作用，温经散寒、涩肠止泻。

穴位贴敷：取适量肉桂、丁香等药材研成细面，用醋调和后贴敷在肚脐上，用胶布固定，每日一换。对胶布过敏者，可用3层干净纱布缝包，装入调和好的药粉，再用绷带绕脐固定，有助于调和脾胃、温中散寒、健脾止泻。

中药热敷：将表面温度加热至45℃左右的中药包敷于患病部位或特定部位，使药力及热力自体表透入经脉、直达病灶，有助于祛湿散寒、温通经络、止痛解痉。

家庭生活养护，注意这些方法

保证休息，顾护正气。在日常生活中，要避免过度劳累，保持充足睡眠，这是孩子正气恢复的关键。

饮食调理，防止滋生。要避免过食肥甘厚味、生冷甜腻食物，以免痰湿积聚、脾经被湿邪所困，从而加重病毒滋生。

做好防护，减少接触。家庭成员出门时，要配戴好口罩，勤洗手，尽量少去人群密集的场所，多开窗通风，做好日常防护。还可利用广藿香、艾叶、苍术、石菖蒲、薄荷等药材的芳香之气祛除湿气浊邪，制成香囊随身佩戴或置于室内。

适当运动，御寒保暖。适当进行慢跑、儿童八段锦等轻缓运动，有助于促进气血流通，增强体质，更好地抵御病毒的侵袭。同时，需护住大椎穴（低头时颈后最高骨下）、天突穴（胸骨上窝）和肚脐，避免风寒从此侵入。

按揉穴位，调理脾胃。可为孩子其轻轻按揉足三里穴（膝盖外侧凹陷下约4横指），调理脾胃、补中益气。

作者：高煜棋

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