【专家约稿】中医说带病延年

2026-01-12 12:46:55

“带病延年”是指患有某些痼疾或各种慢性疾病的人通过医治和保养改善临床症状和缓解病情以延长生命，达到长寿的目的。《王孟英医案》载：“往岁汛愆，人皆谓将不起，而孟英切其脉尚不细，肤犹淖泽，许筹带病延年之策。”即便疾病一直存在，只要它不反复发作或加重，也能安然地延年益寿。有社会调查发现，高寿之人并非都是无病的，约有三分之一患有慢性疾病，且这些疾病大多数伴随他们半生。

据不完全统计，大部分中老年人都或多或少存在一些疾病，例如冠心病，短时间偶然的胸闷疼痛，大部分人一般不会在意，它却像一个警报，每次发作都在提醒当心自己的健康。而得过该疾病的人会时刻留意自身状况，比其他人更加谨慎小心，往往活得更久。“生于忧患而死于安乐”即时常担心祸患会让人们变得振作、勤奋，因而生活的更好；而一味安逸享乐会使人懈怠、懒惰，从而导致死亡、衰败提前，便是同样的道理。白居易、孙思邈、姚雪垠、陆广莘、柯雪帆等，一个又一个带病仍高寿者证明，以积极健康、谨慎小心的心态对待疾病及自身健康，可以提高自身抵抗力，即使“疾病缠身”，仍可以实现长寿。

《素问·上古天真论》提到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去......是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也”。

古人认为顺应天地阴阳自然变化之理，有节有律，形神俱旺，协调统一，心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，不因外界事物的变化而动心焦虑，便能延年高寿。郝医士也同样认为带病者深知“欲先取之必先予之”的道理，常吸取科学养生知识，善于休养生息积蓄力量，比如持之以恒地进行适当的锻炼、饮食上谨慎科学；同时他们还善于以“巧”取胜，活得从容、仔细、不急不躁。带病者懂得尽自己所能，顺应天地变化，无欲无求，使有限的生命得以“细水长流”。

细水长流

顺应天地

若心绞痛第一次发作时，及时审查自身有无基本疾病，如高血压、高血脂、肥胖、甲状腺功能亢进等，加重冠心病的风险；积极寻找诱因，如抽烟、过度劳累、情绪激动，学会行动从容、胸襟开朗。若病情不稳定且发作频繁时，根据情况采取适合自己的休息方式，如减轻工作压力、保证睡眠充足等；学会总结发病规律，随身携带药物，在预料可能发病的情况下及时采取必要的预防措施，直至预防性用药。这样的话，病人即使检查出冠心病，也不会过于担忧，只要在未发作时避免引发心绞痛的诱因从而从根源上杜绝发作或每次发作时及时服用药物，也可以延长寿命。

又如长期高血压患者最终会引起全身小动脉硬化，脏器血液供应减少，负担加重，引起中风、卒死等严重后果。可若患者做好心理保健，树立长期与疾病作斗争的信心和决心；建立和养成利于高血压病的生活习惯，控制体重、低盐饮食、保证营养需求、戒除不良嗜好、劳逸结合；学会测量血压，做好记录，了解自身血压的昼夜节律，评价药物疗效，及时增减药物维持平衡。血压控制只要在正常或接近正常的水平，就可以延缓高血压引起的一系列生理和病理变化，从而延长患者寿命。

就好比一个破碗，人们在使用它时就会更加小心翼翼，从而它比其它的好碗更不容易破碎。人的身体也是如此，具有某些慢性或顽固疾病的身体会更加被自身重视，在遇到状态异常的情况下，更加谨小慎微，更容易得到及时治疗，从而活得更久。

综上，拥有积极乐观、谨慎小心的心态，保持良好规律的生活作息，建立符合自身健康状况的饮食习惯，进行适当有效的运动锻炼，这便是“带病延年”的奥秘所在。

专家简介

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周德生：主任医师，教授，中医学博士，博士研究生导师。湖南中医药大学第一附属医院脑病科主任，湖南省中医脑病临床研究中心负责人。主编出版了《脑科理论实证录》等学术专著。

责编：张延惠

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