世界精神卫生日|早发现能改人生轨迹！精神分裂症的6个早期信号，帮你识别身边的“隐形危机”

2026-01-12 12:46:19

按照最新的流行病学数据，精神分裂症在人群中的患病率约为1%——也就是说，平均100个人里就可能有1个患者。它并不罕见，甚至可能就在我们身边。很多人误以为，“家里没有人得过这个病，我就不会得”，其实遗传只是风险因素之一，并不是绝对条件。即使没有家族史，依然可能发病；而有家族史的个体，患病风险会更高。

这种疾病多起病于青少年和成年早期，正是人生起步的关键阶段。因此，早期识别尤为关键。越早发现，越能有效干预，甚至改变患者的人生轨迹。那么，我们大众如何早期识别呢？请关注以下信号：

首先，情绪和性格的明显改变。比如原本开朗的孩子变得敏感多疑，总觉得别人在议论，轻视甚至伤害自己，容易因人际互动感到受伤，一个眼神也可能是在针对自己，甚至对亲友也不信任。

第二，情绪状态明显不稳定，或持续低落，失去活力，回避社交，甚至不愿出门，与家人之间的互动也明显减少。

第三，言语中出现脱离现实的内容，比如突然提出一些不切实际的计划，或坚信一些不合常理的想法。

第四，生活习惯发生改变，如饮食和睡眠不规律，出现入睡困难、早醒，或者食欲明显下降，饮食不规律。如果孩子平时作息规律，逐渐发生变化，要及时询问孩子是什么原因。

第五，身体出现无法解释的不舒服，如莫名头痛，各种莫名的身体异样感，去医院检查却没有发现明显问题。

第六，社会功能有所下降，比如学习成绩大幅下滑、工作效率降低，同时个人仪表也可能变得不再整洁、不在意形象。

如果你身边的人正在经历这些变化，请一定不要忽视它们。早期识别、及时就医，是对精神健康最重要的保护。

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本文作者

刘进吴仁容

中南大学湘雅二医院

湖南省居民健康卡