【专家约稿】失眠解忧铺

2026-01-12 12:46:18

《失眠解忧铺》是一部创新性健康科普作品，巧妙结合现代生活场景与中医智慧。作品通过"睡眠管理局"这一独特设定，将抽象的睡眠健康问题具象化为可量化的"睡眠值"系统，让观众在轻松有趣的氛围中理解失眠的危害与解决方法。

在这个创意世界中，每个人的初始睡眠值为100分，不良生活习惯会扣减分值，而专业调理可恢复睡眠值。作品通过四个极具代表性的案例展开：沉迷手机的年轻人、遭遇失恋失业双重打击的职场人、饱受环境噪音困扰的上班族，以及经历更年期睡眠障碍的女性。这些角色设定贴近现实，几乎涵盖了现代人常见的失眠诱因。

在专业呈现方面，作品针对不同类型失眠给出了精准的中医解决方案：痰热内扰型采用温胆汤配合穴位敷贴；心肾不交型施以针灸配合天王补心丹；肝火扰心型使用龙胆泻肝汤；心脾两虚型则采用归脾汤配合火龙罐治疗。这些方案充分展现了中医辨证施治的特点和传统疗法的多样性。

作品在表现形式上大胆创新，通过视频形式结合趣味互动内容呈现中医治疗过程，将专业知识转化为生动易懂的趣味内容。结尾"睡眠管理局"转型为"美梦银行"的设定，更巧妙地传达了预防为主的健康理念。

《失眠解忧铺》既科普了失眠防治知识，又弘扬中医文化、倡导科学作息。通过寓教于乐的表现手法，让观众在轻松愉快的氛围中收获健康知识，实现了专业性与趣味性的完美结合。

专家介绍

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刘未艾：湖南中医药大学第二附属医院主任医师，医学博士，中西医结合博士后，博士生导师，博士后合作导师，湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿康复中心主任。

责编：张延惠

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