健身后猛喝冰水，27岁小伙突发心肌梗死

高煜棋三湘都市报·网站 2026-01-06 20:43:47

三湘都市报·新湖南客户端1月6日讯（文/视频全媒体记者高煜棋通讯员乔木龚艳辉朱文青）寒潮天气下，剧烈运动后喝冰水，可能加重心脏负担，引发心血管疾病。1月6日，记者从长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）了解到，27岁的健身达人杨欢（化名）就因此吃了大亏。

杨欢非常喜欢健身，近日长沙气温下跌，他照样扎进健身房挥汗如雨。1月4日19时30分，在健身房完成整套训练后，大汗淋漓的他随手灌了一杯冰水解渴。

不久后，杨欢突然感到胸闷胸痛且逐渐加剧，一起健身的朋友赶紧拨打120急救电话，将其送往长沙市中心医院急诊科，最终被确诊为急性心肌梗死。

生死竞速！医院急诊科、心血管内科立即启动胸痛中心绿色救治通道，随后为杨欢实施冠状动脉介入手术，开通堵塞血管。术后患者胸痛症状立即缓解，生命体征逐渐平稳，转入心血管内科重症监护室继续观察与治疗。

一个规律健身的年轻人，为什么会突发心肌梗死？医院心血管内科副主任吴鹏翠介绍，杨欢突发心肌梗死的诱因，和寒潮天气+剧烈运动+冰水刺激的三重叠加脱不了干系。寒潮本身就让血管收缩、心脏负担加重，而高强度运动导致耗氧量增大，心脏负担加重，大量出汗会引起电解质紊乱以及循环容量不足，再加上运动后立即喝大量冰水，瞬间引发冠状动脉急剧收缩，直接导致心肌供血不足，最终诱发心肌梗死。

吴鹏翠强调，饮用冰水和寒潮通常只是“诱因”，而非“根本原因”。患者本身可能还存在冠脉血管问题，如冠状动脉粥样硬化斑块不稳定、血管炎等，平时无明显症状，在多重刺激下才突然爆发。

“近年来，心肌梗死发病年轻化趋势愈发明显，不少年轻人因忽视身体信号和不良生活习惯，成为心血管疾病的高危人群。”吴鹏翠提醒，寒潮天气下，健身爱好者需格外注意运动安全：尽量避免在气温骤降时段进行高强度运动；运动中及运动后应少量多次饮用温水，切勿立即饮用冰水、碳酸饮料等刺激性饮品；运动前要充分热身，运动后及时拉伸，让身体逐渐适应状态变化。

此外，若在运动中或日常生活中出现胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难、头晕、出冷汗等症状，应立即停止活动，原地休息，并及时拨打120就医，切勿抱有“硬撑一下就好”的侥幸心理。

作者：高煜棋

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