防寒先识寒，科学御寒正当时

曾媛长沙疾控微信公众号 2026-01-05 15:46:23

中央气象台预计，假期过后，还有三股冷空气将接连到场，1月上旬南方多地气温偏低。进入数九寒天之后，冷空气逐渐频繁。南方地区5日之后白天的寒凉感会有所减轻，不过早晚最低气温回升缓慢，仍略偏低于常年同期水平。像长沙，5日起最高气温会回升到10℃及以上，但最低气温还将在0℃徘徊，公众早出晚归需做好防寒保暖措施。

寒潮不只是降温，更是一场悄然而至的健康挑战。它对身体的冲击，从心脑血管到呼吸系统，从关节到皮肤，甚至对孕婴老弱人群构成多重威胁。在气温骤降的背后，隐藏着不可忽视的疾病风险。

一

什么是寒潮？

寒潮为高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭造成剧烈降温的天气活动。

根据《冷空气等级》（GB/T 20484-2017）标准

寒潮指某一地区日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

二

寒潮预警信号等级

三

寒潮来袭要警惕哪些疾病

心脑血管疾病

低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

呼吸系统疾病

冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入。同时，气温骤降易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

其他疾病

长时间在寒冷地带工作生活，气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群等，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

四

重点防护人群有哪些？

敏感人群

如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；

有慢性基础性疾病人群

如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；

户外工作人员

如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

来源：《寒潮公众健康防护指南》、中国疾控中心

作者：曾媛

责编：李玉梅

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来源：长沙疾控微信公众号

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