你是否听到了“心理杂音”？学着这样与焦虑和谐共处！

周阳乐湖南日报 2025-12-29 16:56:23

湖南日报12月29日讯（文字/视频全媒体记者周阳乐通讯员刘绍三吴大兴黄蓉）你是不是经常感觉心烦意乱，没法专注手头的事？偶尔还会心跳“咚咚”加速、呼吸变急，甚至莫名头痛？如果有这些情况，你可能正处于焦虑情绪之中，焦虑是常见的困扰我们的情绪问题之一。今天，中南大学湘雅二医院党委学生工作部和医学心理中心，准备了一期轻松又有用的科普视频，带你认识焦虑，学会正确识别它、科学应对它，最后和它和谐相处！其实，焦虑就像心里偶尔下雨，谁都会遇到，可如果这场雨下得特别久，又找不准原因，还带着上面那些身体信号——这时候就需要寻求医院专业人员的帮助了。

作者：周阳乐

责编：李传新

一审：周阳乐

二审：赵雨杉

三审：杨又华

来源：湖南日报

我要问