科普 | 一次“过度呼吸”引发的警报：了解呼吸性碱中毒

湖南日报·新湖南客户端 2025-12-24 21:49:07

近日，株洲市三医院内一科

收治了一位因咳嗽、头晕、呕吐

和肢体麻木的急诊患者

被诊断为

“呼吸性碱中毒（过度通气综合征）”

并伴有电解质紊乱

经过两天及时治疗

患者康复出院

并送来锦旗致谢！

这个看似复杂的诊断背后

揭示了一个常被忽视的健康隐患

我们习以为常的呼吸

也可能因“过度”而引发危机

我们又该如何认识与应对？

什么是呼吸性碱中毒？

简单来说，它是由于呼吸过快过深，导致体内二氧化碳被过量呼出而引发的一种酸碱平衡失调。

我们的身体就像一座精密化学工厂，血液需要维持稳定的酸碱度。二氧化碳在血液中形成碳酸，是重要的“酸性缓冲剂”。当人因剧烈咳嗽、疼痛、紧张或恐慌而不自主地加快、加深呼吸时，就会在短时间内呼出过多二氧化碳，使血液偏向碱性，从而干扰神经、肌肉和心脏的正常功能，引发一系列令人不适的症状。

为何会头晕、手脚发麻？

这可能是患者最困惑的一点，但正是过度通气综合征的典型表现。其原理主要有两点。

★ 血管收缩：血液碱化会引起脑血管收缩，导致脑部供血暂时减少，从而出现头晕、头昏、视物模糊，严重时甚至可能出现昏厥感。

★ 神经肌肉兴奋性改变：碱中毒会使血液中游离的钙离子浓度相对降低，导致神经和肌肉变得“过度敏感”，从而引发口周、手指的麻木、刺痛感，或肌肉僵硬、抽搐。患者常因此感到恐慌，进而呼吸得更急更快，形成“呼吸急促-异常感觉-更加恐慌”的恶性循环。

如何打破恶性循环？

▲ 认识它，不恐慌：了解这些症状可能与“呼吸方式”有关，能在不适来袭时帮助您保持一丝镇定，避免因恐慌加剧过度通气。

▲ 有意识地调整呼吸：当感到紧张、疼痛或出现上述征兆时，请有意识地将呼吸放缓、加深。尝试“鼻吸口呼”：用鼻子缓慢吸气（心里默数4秒），然后用嘴巴像吹蜡烛一样更缓慢、均匀地呼气（延长至6-8秒），重点在于延长呼气时间，这能有效帮助身体放松，打破恶性循环。

▲ 及时就医，查明原因：过度通气常是身体或情绪应激的信号。若症状反复出现或持续不缓解，务必及时就医，排查其背后的生理或心理原因。

这位患者的康复

是医患协同、科学应对的成果

了解“呼吸性碱中毒”

不仅帮助我们更好地

理解身体的奇妙与脆弱

也提醒我们

看似本能的呼吸

也需要我们温柔觉察与细心呵护！

＊科普来源：株洲市三医院

本文为医学科普，不作为诊疗依据，内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。

责编：龙子怡

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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