文|中部骆驼

当我在南宁体育中心足球场的跑道上，在看台观众的欢呼声中，在众多媒体镜头前，冲过终点线，今年的旅跑生活便在12月7日大雪节气这一天，在今年计划中的第四个异地城市南宁，划上一个圆满的句号。

作为一名跑过十二年光阴的马拉松爱好者，我开始习惯以跑鞋为舟，在不同城市摆渡，而这一次南宁之旅，注定在我的旅跑生涯里，记下了难忘的一笔。

旅跑者眼中：邕城烟火里的山海诗意

初抵南宁，是一场与江南寒冬的短暂告别、与亚热带季风的温柔邂逅。走出南宁东高铁站，我脱掉从洞庭之南穿来的羊毛衫，迎着湿热的风裹着的草木清香，重新打量这座陌生的城市。映入我眼帘的是一座座挺拔的高楼、往来穿梭如织的车流和宽敞的城市干道，道路两旁的扁桃树缀满青果，三角梅攀着栏杆肆意绽放，朱槿花顶着艳红的花瓣立于枝头，整座城仿佛一幅浓淡相宜的水彩画。

于旅跑者而言，读懂一座城从不止于赛道的奔袭，赛道之外的街巷肌理、烟火寻常，才是触摸城市灵魂的密钥。放下行囊后，我便径直扎进了邕城的烟火里，以旅跑者的视角，细细感受这座城的韵味。​

南宁古称邕州，枕邕江而兴，在我们心里，文脉温润绵长，风骨藏于岁月。据历史资料记载，先秦骆越先民就在此渔耕生息，秦汉后中原文化浸润交融，渐成南疆商贸要冲；宋元至明清，骑楼映波、商贾辐辏，壮族风情与市井烟火交织，更有名人风骨滋养底蕴——明代萧云举归乡修龙象塔、著文颂故土，以文脉泽被乡邻；王阳明驻邕讲学兴教，以文德化育边地；清代刘定逌清廉守节、归隐育人，用风骨传承文脉，点滴积淀筑牢邕城人文根基。近代前广西壮族自治区会久驻桂林，1950年迁至南宁后，这座濒江之城扛起守护南疆重任，历代军民戍边守疆，以赤诚筑牢西南屏障，为祖国边疆稳定默默奉献。

到了邕城，自然要去中山路走走看看。这条路承载着老南宁的风韵，沿街的骑楼带着岭南建筑的温婉，斑驳墙面上的岁月痕迹，晕开时光的褶皱，青石板路被晨露浸润得发亮，踩上去满是踏实的质感。老友粉店的铁锅烧得滚烫，酸笋、豆豉、蒜末在热油里滋滋作响，酸辣香气顺着门缝漫出来，勾得人胃里直打鼓。寻个靠窗的位置坐下，一碗经典老友粉上桌，米粉爽滑劲道，酸笋开胃解腻，肉片鲜嫩入味，酸香鲜辣在舌尖炸开，每一口都是邕城最地道的滋味。

到了邕城，自然要到邕江畔蹓跶蹓跶。游船静卧码头，远处青山如黛，与粼粼江水相映成趣。江畔到处是散步的、打太极晨练的、垂钓的，这些年来跑过不少城市，看到的都是国泰民安的景象，感受的都是岁月静好的惬意，不禁慨叹我们党和人民的伟大。江风拂过脸颊，带着水汽的清凉，恍惚间竟想起家乡益阳的资江，同样的江水悠悠，同样的烟火人家，只是邕江的水，多了几分亚热带的温润与灵动，漫过心头时，满是熨帖的暖意。

到了邕城，还要去青秀山风景区游览游览。虽是五A级景区，票价却异常亲民，只有20元，我们还享受到了前来参赛的运动员半价的收费福利。这座被誉为“南宁绿肺”的山，藏着整座城的生态密码。坐着浏览车直接上山，山路两旁绿植遮天蔽日，菩提树的枝叶舒展，苏铁的叶片泛着油亮的绿，金花茶缀着嫩黄的花苞。行至山顶观音禅寺，登高望远，整座南宁城尽收眼底：高楼大厦与青山绿水相映，民族大道如银色绸带蜿蜒穿梭，邕江如玉带绕城，两岸风光错落有致，现代都市的繁华与山水田园的宁静在此交融，才懂南宁的美，是刚柔并济的通透，是藏在烟火里的诗意。

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三街两巷也是到了南宁值得一去的地方。青砖黛瓦的古建筑与文艺文创小店完美相融，藏着南宁的过去与现在。斑驳老宅里，木质门窗透着岁月的厚重，老人们坐在门口摇着蒲扇闲谈，话里话外都是老南宁的市井烟火；文艺咖啡馆里，年轻人们围坐闲谈，咖啡香气漫出窗外，漾着慢时光的惬意。

到了邕城，自然要去益阳朋友隆重推介的南宁餐饮业小有名气的卡尔顿东方银龙酒店去品尝一下地道的广西菜。这家酒店位于老城区西乡塘区新阳路，是一家走平民路线的餐饮企业，掌门人叫梁少龙，一个三十多岁的小伙子，近些年来把酒店经营得风生水起，广西菜做得特别正宗地道，而且色香味俱全，让我们大饱口福。

徜徉了中山路，经过了邕江畔，逛过了青秀山，蹓跶了三街两巷，品过了广西菜，忽然读懂旅跑的深意：它让我们走出自己的小天地，以脚步为媒，与异地城市的温度相拥，与他乡烟火的诗意相逢，让人全身心放松。这次到南宁，没有过往因公出差时的行色匆匆，而是深度领略了邕城的美。发现这份美，藏在一碗老友粉的酸辣里，藏在邕江的晨雾里，藏在满城的绿意里，更藏在每个南宁人热情的笑容里。走过街巷，浸过烟火，便再也难忘这份独属于邕城的温柔。

旅跑者脚下：南马赛道上的匠心独运

作为一名马拉松的爱好者，我对各地的马拉松赛事开始形成自己的评判标准。一场好的马拉松赛事，不仅要有优美的赛道风景，更要有贴心的赛事组织、浓厚的赛事氛围以及独具特色的赛事文化。南宁马拉松，无疑给我带来了不少惊喜，根据我查阅的相关情况，它既有别于往届的南马，更在众多省会城市的马拉松赛事中，走出了一条属于自己的特色之路。

相较于往届的南马，这一届的赛事在赛道设计上可谓是“诚意满满”。以往的南马赛道，只串联了南宁的部分景点，而这一届的赛道，堪称是一条“南宁风光精华线”——从民族广场出发，沿着民族大道一路向东，途经南湖公园、青秀山风景区、李宁体育园，最终抵达南宁体育中心。这条赛道，将南宁的城市地标、自然景观、体育场馆完美串联，跑者们在奔跑的过程中，既能欣赏到西部边陲城市的繁华，又能领略到自然风光的秀美。

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除了赛道设计的优化，这一届的南马在参赛体验上也有了显著的提升。鼓鼓囊囊的参赛包抱在怀里，感觉沉甸甸的，堪称“吃喝玩乐健康全套餐”，不仅有参赛服、肌贴、能量胶等跑步必备品，还有汤达人泡面、牛奶、坚果等补给食物；既有金嗓子喉宝、正骨水这类运动常用品，甚至还贴心放了复方感冒灵颗粒、祛湿通络胶囊等药品。让人更暖心的是，包里里面竟然装了一瓶嘉士伯啤酒，刚好方便我们赛后聚会小酌，还有好人家火锅底料、酸野拌料等广西特色食材，以及万达影城电影票、南宁吃喝玩乐游览图、各类商家代金券。

补给站是南马的一大惊喜，每隔2.5公里就有一个，志愿者们随时为你动作麻利地递上水、运动饮料和能量胶。水果补给区里，有沙糖橘、芒果、龙眼、杨桃、木菠萝和西瓜摆满长桌，除此之外，竟然还安排了在我们中部地区价格不菲的榴莲！难怪赛前据说组委会打出了对选手极具诱惑力的“水果自由”的口号。我每到一个补给站都会顺手拿一两样，酸甜的果肉不仅补充了能量，更让奔跑多了份甜蜜的乐趣。

更贴心的是赛事保障，为了方便跑者出行，南宁地铁提前至早上6点运营，还推出了南马主题车厢，车厢内贴满赛事海报和南宁风景照，氛围感十足，选手凭参赛号码布即可免费乘坐地铁和公交，我早上从酒店出发，一路畅通无阻。3792名“小邕宝”志愿者全程护航，他们分布在赛道沿途、补给站、终点等各个区域，有的指引方向，有的递水递物，有的为跑者加油鼓劲，他们的笑容和专业的服务，成为南马赛道上最温暖的底色。终点的AI机械臂按摩更是惊喜，我体验了一下腿部按摩，机械臂精准识别肌肉紧张部位，力度适中，按摩完后双腿轻松了不少，不少跑友都称赞“AI让赛后恢复更加科学”。此外，赛道沿途还设置了多个医疗点，医护人员随时待命，还有移动AED保障，这些细节让整场赛事既专业又暖心，让我们能安心畅跑。

与其他省会城市的马拉松赛事相比，这一届的南马有着自己独特的“邕城特色”。在赛事氛围上，南马可谓是“全民狂欢”。赛道两旁，不仅有专业的啦啦队和文艺表演，还有许多自发前来加油的市民。他们有的举着“南宁欢迎你”的牌子，有的喊着“加油，跑者”的口号，还有的甚至拿出了自家的水果和零食，分给路过的跑者。这种热情和淳朴，是很多城市的马拉松赛事难以比拟的。在赛事文化上，南马将南宁的民族特色发挥到了极致。赛道沿线，随处可见身着壮族、瑶族、苗族等少数民族服饰的表演者，他们载歌载舞，为跑者们加油助威。在补给站里，还有穿着民族服饰的志愿者，用方言向跑者们问好，让跑者们感受到了浓浓的民族风情。而在终点处，赛事组委会更是为跑者们准备了具有民族特色的奖牌和完赛包。本届南马的奖牌设计灵感来源于邕江和朱槿花，奖牌的正面是邕江的波纹和朱槿花的图案，背面则刻着“南宁马拉松”的字样和赛事的时间，既美观又具有纪念意义。完赛包里则装有南宁特色的手工艺品和美食，让跑者们在完赛之后，还能带着邕城的味道回家。

这一届的南马在环保理念的践行上，也走在了众多马拉松赛事的前列。赛事组委会在赛道沿线设置了垃圾分类回收点，鼓励跑者们将垃圾进行分类投放。同时，组委会还倡导跑者们“绿色参赛”，减少一次性用品的使用。在终点处，还有专门的志愿者回收跑者们手中的纸杯和能量胶包装，这种环保的举措，不仅让赛道变得更加整洁，更让跑者们在奔跑的过程中，感受到了赛事组委会的用心和责任。

跑过多场马拉松，我深知一场赛事的成功，离不开赛事组委会的精心策划和默默付出。这一届的南宁马拉松，用它的匠心独运和贴心服务，给我留下了深刻的印象，有着属于自己的温润与厚重，有着最纯粹的赛事氛围和最浓厚的人文关怀。对于跑者们而言，这样的赛事，无疑是一场难得的盛宴。

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旅跑者心中：21.0975公里的人生感悟

当发令枪响的那一刻，我裹挟在人潮之中，踏上了21.0975公里的征程。看着身旁一张张充满活力的面孔，听着耳边此起彼伏的加油声，心中忽然涌起一股莫名的感动。十二年的跑马生涯，从家乡益阳的资江大堤，到全国各地的赛道，我跑过了春夏秋冬，跑过了风霜雨雪，也跑过了人生的起起落落。而这一次的南马之行，更是让我对马拉松，对旅跑，有了更深的感悟。

站在组委会安排的我们半马选手候跑的D区，我卸下了对速度的执念，预先给自己定下目标：2小时30分钟以内安全完赛。我和三位相邀同来的伙伴并肩而行，始终将配速稳定在7分左右，与2小时30分的“兔子”们齐头并进。我们一路说说笑笑，偶尔停下脚步拍下赛道旁的风景，偶尔为擦肩而过的轮椅选手高声呐喊加油。

比赛的前5公里，兴奋与期待的交织。赛道两旁的观众热情似火，他们挥舞着旗帜，喊着口号，为跑者们加油助威。民族大道两旁的朱槿花，开得正艳，像是在为我们鼓掌喝彩；南湖公园的湖面，波光粼粼，倒映着跑者们的身影。我看到身旁有一位头发花白的老者，精神矍铄，脚步稳健。我们相视一笑，互相说了一句“加油”，那一刻，年龄的界限仿佛消失了，只剩下奔跑的快乐。

5公里到10公里，是身体的适应期。我们依旧踩着7分配速的节奏，呼吸平稳，脚步从容。偶尔因为冲向补给站补充能量，会被2小时30分的“兔子”们稍稍甩开，可转身追上去时，依旧不觉费力。赛道两旁的风景，从繁华的都市渐渐变成了秀美的自然风光。青秀山的绿意扑面而来，江风拂过脸颊，带着草木的清香。我看到有跑者开始放慢脚步，有的甚至选择了步行，但他们的脸上，依然带着笑容。我想起自己第一次跑马拉松的场景，那时正值疫情，在家乡的奥林匹克公园里跑北京线上马拉松时也是这样的狼狈，却也是这样的执着。那时候的我，不懂什么配速，不懂什么补给，只知道一味地往前跑，直到冲过终点的那一刻，才发现自己的双腿酸痛，筋疲力尽。但也就是从那一刻起，我爱上了马拉松，爱上了这种用脚步丈量大地的感觉。

10公里到15公里，是意志的考验期，可这一次于我们而言，却是一场与风景、与同伴的惬意漫游。而当脚步迈过15公里的计时牌后，赛道上的景象渐渐有了变化。路边开始出现不少因腿部肌肉抽筋而停下拉伸的跑者，他们皱着眉头按压着紧绷的小腿，还有两位选手倒在路边，急救人员正迅速围上去进行专业抢救，这场景让我心头发紧。行至一座大桥的下坡时，身旁一位微胖的女跑友因没掌握好身体的重心，脚下一崴向前摔了出去，身体在赛道上打了两个滚。我赶紧冲过去将她扶起，连声关切询问有没有伤到哪里，她揉着与地面磨擦受伤的手肘摇了摇头，我便陪着她慢慢走了一段，确认她并无大碍后，才继续向前，去追赶前方的三位伙伴。

15公里到20公里，是与自己的对话。身体的疲惫感悄然漫上来，但我的内心却异常平静，专注于自己的呼吸和脚步，保持着舒缓的节奏。我想起了自己这些年的旅跑生涯，想起了在益阳奥林匹克公园的晨跑，想起了在其他城市赛道上的汗水与欢笑。旅跑于我而言，早已不仅仅是一项运动，更是一种生活方式、一种人生态度。它让我走出了家乡的小圈子，看到了更广阔的世界；它让我认识了许多志同道合的朋友，感受到了人与人之间的温暖；它更让我学会了与自己相处，学会了在奔跑中寻找内心的平静。而赛道上那些因拼尽全力而出现意外的跑者，更让我深深感叹：所有跑者都该心存安全意识，绝不能为了追求速度而丢掉安全完赛的底线。

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当我看到南宁体育中心的轮廓出现在眼前时，心中涌起一股难以言喻的激动。跑到19公里时，我终于追上了伙伴们，四人相视一笑，默契地加快了脚步，向着终点全力冲刺。之前被补给耽误落下的距离，此刻尽数追了回来，将2小时30分的“兔子”们稳稳地甩到了身后。终于我们顺利地冲进了组委会精心安排、极具仪式感的南宁体育中心足球场，跨上了球场内的环形跑道。

冲过终点的那一刻，热泪和汗水盈满了我的脸。在完赛通道，从志愿者手中逐一领过奖牌、浴巾和拖鞋、香蕉和牛奶等补给后，便收到了组委会发到手机上的完赛成绩。2小时25分，正是我预设的完赛成绩！看着在第一时间挂脖子上的奖牌，看着周围欢呼雀跃的人群，我的心中百感交集。这21.0975公里，不仅仅是一段距离，更是一段感悟人生的旅程。站在组委会精心为选手设计的完赛打卡的背景板前，脑海里忽然冒出一句反映我们马拉松跑者共同心声的话：“人生就像一场马拉松，不在于你跑得多快，而在于你跑得多远，在于你是否能够坚持到最后。”

此次的南马之行，是我今年旅跑生涯的圆满收官，也是我人生道路上的又一次成长。我带着邕城的桂花香，带着南马的记忆，带着心中的感悟，踏上了归途。我知道，这不是结束，而是新的开始。在未来的日子里，我还会继续奔跑，继续用跑鞋丈量祖国的大好河山，继续在旅跑中感受不同城市的温度与脉搏。

下一场马拉松，该会与我有幸中签的哪座城市结缘呢？

责编：蔡矜宜

一审：蔡矜宜

二审：易禹琳

三审：文凤雏

来源：湖南日报·新湖南客户端